预备姿势：面向第八点五位站立，手一位，头向

1

点。

第一个八拍

如图（一）

分值

5

滚动圆滑，不跳动

跨跳腾空高，且最 高点直臂接球，接球柔和，抛接动作与身

体动作协调

步法轻松而柔和，节奏清晰，与拍球动作协调，拍球方向准

确

转体度数准确，

提踵高，

球在手中平衡稳定，

后举腿保持

45

°

以上

标准

5

5

5

10

动作与音乐配合协调，姿态优美，表现力强

图（一）

1

—

2

—

3

—

4

—

5

—

上右脚，左脚后下举，同时两臂由一位侧拉至七位。

左脚始向前碎步跑

2~3

步。

< br>

成左侧弓步姿势，同时手成反五位。

移重心至右脚，左脚向右前交叉一步，两臂经交叉下举。

右脚向右上前立，左脚向下举，同时右臂前上举，左臂后下举。

6

—

7

左脚 始向

2

点碎步跑

4~6

步。

8

—

左脚直腿站立，右腿屈膝后举，两臂反五位。

第二个八拍

如图（二）

图（二）

1

—

2

右腿经侧吸至侧点地下侧腰，同时两臂侧举，头看右下方。

3

—

4

左脚并右脚成两脚并立，同时手三位。

5

—

7

燕式平衡（左右不限）

。

8

—

支撑腿提踵立，手臂动作不变。

第三个八拍

如图（三）

图（三）

1

—

上步（左）正踢（右）腿，两臂侧下举。

2

—

踢腿脚开始向右斜方退两步。

3

—

4

成左弓步右臂上举，左臂侧举。

5

—

8

右脚向前，同时做全身波浪。

第四个八拍

如图（四）

图（四）

1

—

2

左脚始向后碎步，同时右臂开始向后依次大绕环。

3

—

4

同

1

—

2

第四拍 成双脚立，手三位。

5

—

6

右脚始滚动步四次，同时上体后波浪。

7

—

8

左 脚上步经四位蹲成前站后点地姿势，同时移重心，右脚后点地，两臂成五位。

9

—

10

侧吸退转

540

°。

（左右均可）

< br>

第五个八拍

如图（五）

图（五）

1

—

上右脚做踏跳。

2

—

左脚蹬地做猫跳（屈膝交换腿跳）

。

3

—

左脚上步成弓步，同时两臂摆至右侧。

4

—

臂三位从右至左绕环一周，同时涮腰。

5

—

6

阿 拉卑斯转体

360

°。

第六个八拍

如图（六）

图（六）

1

—

2

面向二点，右脚在前的并步跳，同时两臂侧平举。

3

—

4

右脚在前连续二次跨跳。

5

—

左 脚始向前二步，

左脚在前的滑叉成左手撑地，

右手上举右脚并左 脚，

同时左转

180

°两臂支撑。

6

—

右脚半劈腿座，同时右手撑地，左手上举头向

1

点。

7

—

8

经 并腿座同时向左转

180

°成双腿跪立，两臂侧平举。