幼儿园早操编排
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新《纲要》下的幼儿园早操活动
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早操是在早晨进行的身体锻炼活动的总称，是幼儿园第一
个集体活
动。
它对调节幼儿一日活动情绪，
发展幼儿基本动作的
协调、
准确、
灵活，
对
锻炼人体的肌肉群，
培养幼儿的协作能力、
合群能力以及对疾病
的抵抗能力，
吃苦耐劳的精神有着独特的教
育作用。所以，早操
活动应符合幼儿生长发育需要，做操时应使
幼儿头、躯干、肢体、关节受到锻炼，从而使
幼儿情绪得到一种
愉悦振奋的调整。为此，我们应高度重视幼儿园的早操活动。下
面我将从六个大的方面和大家进行分享。
一、幼儿园早操活动的意义。
早操活
动是幼儿园在早晨开展的、以基本体操为主要内容的
一种体育组织形式。
早操的内容一般包括体操、
排队和变换队形、
律动、<
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基本动作。
科学、
合理地开展早操活动，
对增强幼儿体质、
促进幼儿身心健康具有十分重要的意义。具体
表现在：
1
、
有助于幼儿在精神饱满、
体力充沛的状态中开始一日活动。
在早操活动中，幼儿伴随着明快而熟悉的音乐，轻松、愉快地做
着各种身体动作，能使神经系统彻底消除睡眠产生的抑制状态，
激发和恢复机体主要器官
系统的机能和工作能力，
提高整个机体
的活动能力，使其逐步进
入良好的活动状态，在精神饱满、体力
充沛的状态中开始一日活动。
2
、
有助于培养幼儿的意志品质
和良好的个性，
养成体育锻炼
的良好习惯。
早操活动，能培养幼儿勇敢、顽强的意志品质和自信心，还
能培养幼儿参与、
乐群、
合作及群体意识，
< br>使之形成良好的个性。
开展早操活动，
能使幼儿从小养成
锻炼身体的良好习惯，
并使幼
儿逐渐体验和认识到体育锻炼是一
日生活中不可缺少的内容。
3
、有助
于幼儿形成良好的身体形态，增强身体抵抗能力。
早操能促进
幼儿良好身体形态的形成和身体的正常生长发
育，增强幼儿各器官系统的功能，使其动作
发展得更协调、更灵
敏；早操活动一般是在早晨进行的，气温相对较低，空气相对凉
爽和清新。
这段时间坚持做早操等体育活动，
能有效提高幼儿适
应不同的气温变化。可见，在早操活动中，能提高幼儿机体对室
内外气温变化的适应能力，提高抵抗疾病的能力。
二、幼儿园早操活动的内容、结构和时间。
1
1
、早操活动的内容。
小班要以徒手操和模仿操为主；中大班主要是徒手操和轻器械
操。
2
、早操活动基本结构。
以前，一般为了达成一定的运动量，按照运动生理指标的要
求，将早操分成
三部分：准备部分、运动部分和放松部分，形成
典型的三段式的早操结构。整个活动呈“
抛物线”状。现在考虑
到早操与幼儿体能之间的关系，
早操与幼
儿参与运动的兴趣之间
的关系等等综合因素，逐步形成了五个基本环节：
A
、热身运动：如走、跑和变速跑等全身运动，达成
热身的目的。
B
、
< br>队列变化：
通过队列变化训练，
可提高幼儿在团体中了解
与认识自身与团体的关系，
增进幼儿的团体意识，
并发展幼儿理
解指令的能力；同时，队列变化与训练，也是热身运动的一种积
极的延续，
为幼儿的早操活动作好充分准备；
< br>队列与队形变化包
括：速度的变化、切段分队走或左右分队走，如四路变二路，二
路变四路，圆形等等。根据幼儿不同阶段的年龄特征，队列变化
一般在中、大班进行，小班幼儿年龄太小，可以不涉及或是少涉
及队形的变化。
C
、操节：
操节是早操的主要部分。在早操训练中，不仅要达成
幼儿开始一天幼
儿园生活时身体机能唤醒的目的；
同时，
早操也
是幼儿运动的一种类型，
需要通过一定的运动量，
使幼
儿在每日
的早操中，逐步实现幼儿运动能力与体能的不断提高。
D
、体能活动：利用身体或器材练习走、跑、平衡、跳和钻等<
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等动作，发展幼儿的基本动作的协调性和运动能力。
E
、
放松活动：
充分的放
松，
可以使幼儿以良好的身体与精神
面貌，开始一天的幼儿园生
活；反之，如果早操的放松阶段没有
作好，则可能会影响幼儿在早操后的活动；例如，过
量的运动，
可能使幼儿产生疲劳或亢奋，
影响到正常的幼儿园每
日的教学活
动的安排。
3
、早操活动的时间。
早操要达到一定的活动量，
时间应得到充分保证。
一
般来讲，
小班早操时间为
8-10
分钟
，中班为
10-12
分钟，大班为
12
-15
分钟。
三、早操与幼儿的年龄特征。
2
对于不同年级的早操，应该有不同的特点。
< br>小班幼儿小肌肉及骨骼发育尚未健全，他们喜欢模仿可爱的
小动物，
模仿周围的人和事，
可为他们创编一些小动物的模仿操
以及日常生活动作模仿操，如《小青蛙操》、《小鸭操》、《小
熊猫操》、
《爱劳动模仿操》等。创编小班的早操还应注意以下
四点：①操节不宜太长
；②动作幅度不宜过大；③配上通俗、形
象的儿歌或童谣；④早操时间不宜太长，一般是
8
－
10
分钟
。
中班幼儿随着年龄的增长，肢体动作逐步协调，但控制能力
较差。
可为他们创编一些动作简单易掌握的，
< br>富有儿童情趣或伴
有音响效果的徙手操、轻器械操。如《拍手操》、《响筒操》、
《花环操》、《铃鼓操》等，一般每节为两个八拍，早操时间是
10
－
12
分钟。
大班幼儿的身体发展及生活经验都比小、中班幼儿有了很大
程度的提高，
可根据他们的能力创编一些富有艺术性的早操，
如
《球操》、《花篮操》、《绸带操》、《绳操》等，操节可适当
增加，力度也可相应加大，时间可适当延长为
15
分钟。
四、早操的编排
（一）、音乐的选择。
音乐选择要有
美感，音乐对于儿童的活动和运动是有直接的
影响的，
因此，<
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音乐的选择需要重视；
一般在早操中选择活泼的、
明快的音乐较为合适。
音乐是早操的重要组成部分，
同
时它也是
早操的灵魂，
音乐的好坏直接影响早操的质量，
影响孩子做操的
积极性。可能在很多时候，我们都有这样的感受，开学
还不到两
个月，
孩子就对做操失去了兴趣，
孩子们在做操时小脸上少了当
初的愉快和投入，取而代之的是公式化，机械化的动作
，更甚至
于注意力早就被操场周围的事物所吸引，
我们精心设计
的早操难
道已比不上熟悉的楼房和大树吗？追根溯源，
我们发现
，
是孩子
们对早操的音乐产生了厌倦。
但是，
我们又不可能经常性地进行
早操音乐的更换，
所以，
如何选择孩子喜欢的早操音乐？就显得
尤为
重要！《纲要》中经常提到“幼儿才是活动的主体”，那么
选择什么样的音乐才能让孩子
听们听到后忘情得手舞足蹈？从
而在学动作时更带劲儿，
做操时
更高兴。
多年的从教经验告诉我
们，
动
感的音乐不一定孩子就喜欢，
因为他们对周围事物的诠释
和我们
不一样。
怎样选择好的音乐呢？为了寻找到更多孩子们喜
3
欢的音乐，
我们平时就要养成收集
好听音乐的习惯，
听到好听的
就想办法把它收索回家，并做好记
录。比如，我在休息时，上网
时听到一首曲子，
突然让我联想到
它可以在某个时候使用，
或者
在头脑里出现一些动作，
我就会把它标示好，
当我需要的时候就
不再那么
着急了。
我想机会会送给每个人，
但是成功只会选择有
所准备的人的。所以，每学期在早操编排前期，我不再是慌忙的
购买碟子
，
而是将这个时间用在和孩子一起听我收集的音乐，
如
果这个时候你仔细观察，
孩子们听到不同的音乐肯定有不同的反
映，
孩子们就是，
他们越是喜欢的音乐，
所表现得感觉就越激动。
比如：《桃花朵朵开》、《世界杯之歌》、《
洗刷刷》、《七月
火把节》、《最炫民族风》等这种充满激情，甚至疯狂的音乐，
孩子听到时都会不自觉地跟唱，
甚至还忍不住随节奏使劲的拍打
小桌子，像这样的音乐，就非常适合用在开始部分，让人感觉到
一听到
音乐就想动起来，
有时候不光孩子有这样的表现，
作为旁
观者的老师、家长也蠢蠢欲动，这说明，你的音乐选对了。
音乐在早操中起着口令、
节拍的作用，
因此在选
择操节部分
音乐时，
应重视音乐本身的节奏和旋律，
所选择的音乐要与早操
风格、特色一致，并充分考虑是否符合幼儿的年龄特
点，达到动
作与音乐协调统一的目的。如：在编排“拳操”时，我们就选用
“中国人”的音乐，这个音乐能充分体现拳操的特点，听起来振
奋人心，孩子做起操来也特带劲儿。
其次，早操
的音乐还应该注重音乐的整合，风格的统一，
至始至终都应选择同一类型或同一风格的音
乐。
最好不要将古典
风格与现代风格的音乐编排在一起，
这样会给人一种不协调的感
觉。比如：根据你的器械，如绸带、绣花包
、鼓等具有民族特色
的器械，我们就选用了民族音乐，那么，你在考虑到开始部分、
走、跑、基本部分时，都应从民族类音乐进行选择，如：快乐的
哆嗦
、拔根芦柴花等。
总之，
兴趣是幼儿
参与一切活动的首要前提。
只有孩子觉得
“有趣”了，才会积极
投入的参与，才能谈及幼儿的发展。在早
操音乐的选择上，
作为
老师的我们，
还需要更加地站在孩子的立
场，聆听孩子的心声，
关注孩子的兴趣，设计出孩子乐意参加的
早操活动。
（二）早操的编排，要遵循以下原则：
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