全场循

环进行。

教法 ：

教师讲解示范移动线路，

学生练

习。

组织：

1

．两人一球，两边半场分散进行。

2

．三人一组，每人一球，每组投一分

钟，交换进行。个人计数。

教法：老师吹哨计时，学生分别投篮。

组织：

1

）两人互背

2

）成集合队形讲解。

练习方法：半场四角，每角三到四人，用

一个球沿线跑动传球， 循环传动。

要求：加大传球力量，掌握传球速度，判

断传球落点，有提前量，

。

（三）行进间传球练习

练习方法：两 人一球，行进间互传，边底

线开始，全场进行。

1

．双手胸前传球

2

．单手传球

3

．双手击地传球

4

．单手击地传球

< br>要求：

在移动中保持身体平衡，

手脚协调

发力，判断传球落点，加强准确性。

（四）两人交叉快攻上篮。

练习方法 ：两人一球，边底线开始，全场

进行。

要求：

交叉后边线快下，

中间传球落点准。

< br>

（五）投篮练习

方法：

1

．两人一组，一替一投篮。

2

．一分钟计时投篮。

要求：稳定手法，提高投篮出手速度，计

时投篮中

7

球以上，完成三组。

三、结束部分

1

．放松、集合

2

．小结课的情况

3

．布置课后作业。

课后评议与

小结

课

外

作

业

武汉体育学院技术课教案

周数

课次

4

上课日期

年

月

日

7

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课的任务：

1

．行进间运球练习，熟练前交叉变向运球，学习后转身运球技 术

2

．防守脚步练习，学习防守基本 脚步，掌握移动方法。

3

．一对一。 掌握攻守一对一的基本方法，学会身体对抗。

4

．教学比赛。初步掌握五对五攻守对抗方法，提高练习兴趣。

5

．身体练习。加强踝关节力量与下肢爆发力。

教学内容与要求

一、准备部分

1

．小组长集合整队，向教师报告学生出

勤情况。

2

．师生问好

3

．宣布本课内容与任务。

4

．安排见习生。

5

．准备活动：

（一）徒手操

1

．练习方法

全队绕跳球圈徒手进行。

（见右图）

1

）头部运动

2

）振臂运动

3

）扩胸运动

4

）腰部运动

5

）膝关节运动

6

）弓步压腿

2.

要求：动作伸展，充分活动开。

（二）脚步动作

1

．

练习方法：

1

）小步跑

2

）后退跑

3

）交叉步

4

）后踢腿

5

）高抬腿

2

．

要求：

1

）动作速度由慢到快

2

）动作幅度由小到大。

二、基本部分

（一）行进间运球

练习方法：纵队全场进行

1

．左、右手低运球

2

．前交叉变向运球

3

．后转身变向运球

时间

20

’

120

’

(20’)

次数

组织教法

组织：成集合队形

×××××

×××××

×

讲解课的任务与要求

组织：

教法：

教师讲解，

提出要求，

组织学生

按课 的内容依此练习。

组织：全场纵队进行

教法：教师讲解示范，组织学生练习

组织：底线开始一个接一个进行。

教法：教师讲解示范、组织学生练习。

组织：按内容顺序进行。

8

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教学内容与要求

要求：

加大低运球的动作幅度，

加快运球

频率；后转身重心 低、脚步稳。

（二）防守脚步练习

练习方法：两纵队全场进行

1

．后撤摆腿

2

．后撤交叉步

3

．横滑步

4

．前滑步

5

．后撤滑步

要求：扬手降重心；按动作要求，保证质

量。

（三）一对一

练习方法：一攻一守，

1/2

全场进行

1

．

无球防守

2

．

有球防守

要求：先慢后快，无球进攻 做曲线跑动，

防守跟上进攻脚步。

有球防守重心低，