鼠目寸光的反义词-

篮球训练队学生学习卡片

班级：

姓名：

上课时间：

2011-12-3

类别

素质

2

、运动技能目标：

初步熟悉球性，掌 握运球的基础技

内容

1

、身体健康目标：

发展学生灵敏、协调和速度等综合

备注

术动作要领

教学目标

3

、运动参与目标：

主动参与学习。并能够主动观察和

评价同伴的 动作，与自己对照，达到不断提高

4

、心理健康目标：

培养学生的创新精神，增强自信心，

体验运动 愉悦感

5

、社会适应目标：

培养学生遵规守纪的意识，并能在

活动中开展互帮互助，增强团体意识

一、移动

1

、复习放松跑跨步急停、跳步急停；

2

、侧 身跑；

3

、滑步。

二、球操

1

、复习上课内容（转体扩胸、侧绕环）

；

2

< br>、双手持球原地转身练

习；

3

、 双手持球左右顺步、交叉步练习；

4

、单足左右跨跳练习；

5

、单手直臂向下抠球。

三、球性练习

1

、复习上课内容（原地单手左右抛接球、单手肩上腋下翻转球）

；

< br>2

、行进间单手左右抛接球；

3

、行进间跨步、跳步接高球；

4

、行

进 间双手击掌跨步、跳步接高球；

5

、慢跑双手拨球；