护身体，关注自己的身体。



关心身体的状况，养成健康的生活方式，是一种对生命负责任 的态度。

大家关心自己的身体状况吗？请做以下小调查：

1

、你每天早晨都吃早餐吗？

2

、你是否有过熬夜打游戏或者追剧的经历？

3

、你是否食用过“三无”食品或者碳酸饮料呢？

4

、你的体重是否过轻或过重呢？

< /p>

过渡：身体是革命的本钱，一定要养成健康的生活方式，对生命负责。怎么

做，才是健康的生活方式呢？

出示图片：合理的饮食 ，适量的运动，规律的作息充足的睡眠，良好的卫生

习惯，注意保护视力，定期做身体检 查，远离有害物质，不滥用药物等等。这些

都是健康的生活方式。

过渡：

刚才大家说到：过重的学习压力不能保证充足的睡眠 ，甚至让人产生

轻生的念头。我们来看这位学生的求救信：

< /p>

一封求救信：

这些天，我烦躁不安，十分苦恼。我已经很拼命地在 学习了，

可成绩就是上不去。在家里，父母整日追问成绩，我感受不到家的温暖和父母的

爱。在学校，有同学嘲笑我说：“再用功，也是瞎子点灯——白费。”我知道生

命的价值高于一切，可这些挫折，让我有了轻生的念头。

思考：

1

、他产生轻生念头的内在原因是什么？

2

、为帮助他走出困境，你会向她说些什么？

生答：略

总结：



我们要关注自己的内在感受，珍视自己的肉体生命。

随着年龄增长、

心智发育，

我们更加关注自 己的内在感受。

当某些内心需要，

如爱、被承认、被接纳、尊严 、自由等得不到满足时，有的人经不起一时的挫折，

容易做出过激的行为，甚至伤害自己 的身体。成长中的我们，不能不珍视自己的

肉体生命。

过渡：可现实却是严峻的，请看一组数据：

< br>严峻的现实：

全国每年约有

1.6

万名中小学生非正常死亡，平均每天有

44

名

学生死于食物中毒、溺水、交通或安全事故。这其中，除去那些不可预见的自然

灾害和人力不可抗拒的重大事故以外，约有

80%

的非正常死亡 ，通过预防措施和

应急处理是完全可以避免的。专家惊呼：意外伤害正在成为我国青少年 的第一杀

手！

思考：

看到这些数据，你有什么启发？



我们需要增强安全意识、自我保护意识，提高安全防范能力， 掌握一些基

本的自救自护方法。

过渡 ：大家是否具有安全意识和自护意识呢？一个小调查，请据实回答：

< br>小调查：如果外出旅游，入住外地的宾馆，你经常做的第一件事是：

A

．整理行装

B

．躺下休息

C

．查看房间的逃生路线

D

．与室友聊天

过渡：看来，我们仍需要增强安全意识、自护意识，提高安全防范能力。除

此之外， 我们还要掌握一些基本的自救自护方法，

假如你不慎溺水，要 冷静并大声呼救，如有人来施救，要身体放松，让救你

的人从背后托着你的头颈部，而不 能紧抓住对方的胳膊或腿甚至双手抱住对方身

体。若同伴落水，要

给

溺水者抛救生圈或树枝、绳索等工具，并及时向大人求救。

假如家中油锅着火，应关闭阀门，盖上锅盖。若电器着火，应先拔掉电源插

头或关闭电源总开关，用湿棉被或毛毯盖住。若火势较大，要使用灭火器。切不

可用水灭这些火。

发生雷暴天，

在 树下、

屋檐下躲避或者用手机联系自己家人都是错误的做法。

应 尽量躲在空旷的地方或屋内，不用通讯工具。

发风筝时，一定要远离人群或者电线。

电梯故障，我们该如何自救自护？请看视频。

火灾中，我们该如何自救自护？请看视频。

地震时，我们该如何自救自护？请看视频。

< br>总结：

1

、如何守护生命？

< /p>

（

1

）守护生命首先要关注自己的身体。



关心身体的状况，养成健康的生活 方式，是一种对生命负责任的态度。



我们要关注自己的内在感受，珍视自己的肉体生命。



我们需要增强安全意识、自我保护 意识，提高安全防范能力，掌握一些基

本的自救自护方法。

< /p>

过渡：巴金说：“我们不是单靠吃米活着。”也就是说，我们不仅要爱护身

体，还要养护精神。

（

2

）我们需要增强安全意识、自我保护意识，提高安全防范能力，掌握一

< br>些基本的自救自护方法。