新学期开学随笔和“假期综合症”说拜拜
搞笑骂人-
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让每个人平等地提升自我
新学期开学随笔
和“假期综合症”说
拜拜
习惯了
暑假自由的慢生活，不可避免的患上了
“假期综合症”
。
不妨趁着最后一星期，调整自己
的作息和态
度，和“假期综合症”说拜拜。
也许你还舍不得睡到自然醒的时光，舍不得旅
行中沿途的美景，
舍不得朋友聚会的假日大餐，舍
不得宅在家里的慢生活。不舍归不舍，终究还是要
说再见，迎接忙碌的生活。
“假期综合症”是人们在国家法定节假日休整
过后，重新回到工作岗位之前所表现出来的种种心
理反应和情绪的体现，会在一
定时间内影响人的心
情，是现代人普遍存在的一种敏感现象。
昨天下
午接到学校的消息通知，
意味着假期也
即将到达终点。其实内心
是拒绝的，但又像学生开
学一样兴奋而激动。好吧，从现在起，试着调整状
态，满血复活的投入工作和学习。作为教师怎样摆
脱这种现状呢？
（
1
）每天早睡早起，锻炼身体，尽量远离手机
1
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让每个人平等地提升自我
很多人一放假，
< br>就放肆的消耗自己。
白天睡到
自然醒，然后出去“潇洒”
，晚上也同样精神抖擞，
看电视剧，看小说，聊天，打游戏玩的
可谓是不亦
乐乎，每天都是熬到凌晨才能睡着。这样导致一天
无
精打采。
从今天起，
晚上
9
点以后尽量把手机
放到一边，
改掉机不离手的习惯。然后去洗个热水澡，放松身
心
，准备完毕后早点睡觉。不熬夜，保证充足的睡
眠时间。早上定个闹钟
< br>7
点之前必须起床，最好按
照上班的作息制度，
把紊乱的生物钟调到最佳状态。
起个大早，呼吸呼吸新鲜空气，到户外进
行一些体
育运动。吃顿早餐，给身体增加点能量。记得早餐
一定
要按时吃噢！
< br>（
2
）去教学网站“充电”并制定计划
< br>
两个月未接触教学，难免
会有些生疏。有空多
去教学网站上转悠转悠。比如：搜集教学资源，看
< br>看课堂实录等，然后进行反思总结。有必要书写一
份教学计划或者目标，并朝着目
标前进。良好的开
端是成功的一半，提前做好规划，不至于开学而手
忙脚乱。
< br>（
3
）积极的心理暗示
2
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让每个人平等地提升自我
你愿或不愿，暑假已经到期。
你愿或不愿，开学就在那里。
不妨给自己一个积极的心理暗示：加油！
放松心情，以接受的态度去迎接工
作，积极的
心理暗示，会使症状有所减轻。
（
4
）静心
这几天
就不要再无休止的玩了，
尽量收心。
让
自己摆脱喧闹的街市，回归安静的氛围。心静者不
浮躁，沉稳者不轻浮。好的心境，塑造
良好的生活
环境。
收心、静心，和“假期综合症”说拜拜，以饱
满的热情迎接工作。
习惯了暑假自由的慢生活，不可避免的患上了
“假期综合症”
。
不妨趁着最后一星期，调整自己
的作息和态度，和“假期综合症”说拜拜。
也许你还舍不得睡到自然醒的时光，舍不得旅
行中沿途的美景，舍不得朋友聚会的假日大餐，舍
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让每个人平等地提升自我
不得宅在家
里的慢生活。不舍归不舍，终究还是要
说再见，迎接忙碌的生活。
“假期综合症”是人们在国家
法定节假日休整
过后，重新回到工作岗位之前所表现出来的种种心
理反应和情绪的体现，会在一定时间内影响人的心
情，是现代人普遍存在的一种敏感现
象。
昨天下午接到学校的消息通知，
意味着假期也
< br>即将到达终点。其实内心是拒绝的，但又像学生开
学一样兴奋而激动。好吧，从现
在起，试着调整状
态，满血复活的投入工作和学习。作为教师怎样摆
脱这种现状呢？
（
1
）每天早睡早起，锻炼身体，尽量远离手机<
/p>
很多人一放假，
就放肆的消耗自己。
白天睡到
自然醒，然后出去“潇洒”
，晚上也同样精神抖擞，
看电视剧，看小说，聊天，打游戏玩的可谓是不亦
乐乎，每天都是熬到凌晨
才能睡着。这样导致一天
无精打采。
从今天起，
晚上
9
点以后尽量把手机放到一边，
改掉机不离手的习惯。然后
去洗个热水澡，放松身
心，准备完毕后早点睡觉。不熬夜，保证充足的睡
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