腾讯理财-

第

1

课时

教学

短跑：

跑的专门性练习，

直道途

内容

中跑技术

知识传

授目标

能力培

养目标

情感教

育目标

重点

难点

课型

实践

场地

器材

田径场

100m

跑教案

教

学

目

标

1

．

学习短跑直道途中跑技术，让学生建立短跑技术概念。

2

．

学习短跑辅助性练习，让学生掌握短跑的练习手段。

1

．

培养学生短跑技术教学能力。

2

．

提高学生讲解示范能力。

1

．

培养学生的吃苦耐劳和顽强拼搏的意志品质。

2

．

注意安全教育。

直道途中跑技术

大小腿折叠高抬，拉大步幅技术。

课的内容

时间

组织教法与要求

一、组织：如下图

* * * * * * *

* * * * * * *

Δ

要求：

1

、集合做到快、静、齐

2

、精力集中、精神饱满

3

、见习生随堂听课

次数

时间

强度

2

′

教材

分析

课的

结构

开

始

部

分

1

、

体育委员整队、清查并报

告人数

2

、

师生问好

3

、

宣布本课内容、任务及要

求

4

、

检查着装、安排见习生

准

备

部

分

1

、集中注意力练习：

1

、游戏开始学生听口令反方向

2

、慢跑：

200m

×

2

练习：

xxxxxxxxx

慢跑

跑跳步

后踢腿跑

xxxxxxxxx

弹性跑

0

3

、徒手操

1

）上肢运动

2

、学生成二路纵队绕田径场跑

2

） 踢腿运动

进。

3

）扩胸运动

3

、徒手操队形：

xxxxxxxxx

体侧运动

xxxxxxxxx

体转运动

0

腹背运动

跳跃运动

组织教法：

①教师示范讲解，叫口令领操。

②学生听口令统一练习，动作准

确、到位、整齐。

③每节

4

×

8

拍。

1

1

4

′

3

′

4

′

小

︱

中

了解短跑发展史，

明确短跑基

教学形式

本技术及技术特点，

建立正确

分组不轮换

的短跑技术概念。

1

、技术特点：

1

、教师简要讲述短跑的发展概

短距离跑是径赛中距离最短 、

况：

速度最快，

人体在大量缺氧情

况下完成的极限强度的周期

2

、结合技术示范 讲解短跑基本

性运动项目。

包括

60

米、

100

技 术及技术特点：

米、< /p>

200

米和

400

米。决定跑

速的因素：

步幅、步频

3

、向学生介绍短跑的锻炼价值：

跑的专门性练习

1

、学习摆臂技术：

1

、教师示范讲解摆臂技术及学

学习摆臂技术的意义：

习意义：

基

培养摆臂的正确动作和肩关

节的灵活性，摆臂正确有力，

2

、练习队形：

本

跑起来轻松协调，

既能保持身

两列横队，间隔

3

米。

体平衡，又有助于加快步频，

5

部

增大步长，提高跑速。

3

、学生摆臂练习：

摆臂技术要领：

< br>①原地直臂摆：

4

×

8