高中生焦虑情绪与学习效率的关系分析研究(结题)
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高中生焦虑情绪与学习效率的关系研究
李建忠
<
浙江金华艾青中学
金
华
<
/p>
邮编
321000
）
摘要：
本研究以高一学生
299
人为研究对象，采用两个量表来比较不同焦虑程度对学习效
率的
影响。结果发现：
<1
）不同焦虑水平对学习效果的影响不同；
<2
）焦虑情绪对不同
难度学习任务的
影响也不同，在各种学习活动中，适度的焦虑水平，有最高的学习效率
；随着学习难度的
增加，这种适中的焦虑水平有逐渐下降的趋势；
<3
）焦虑对学
习的影
响虽是一个复杂的问题，但焦虑程度与学习效率之间的关系呈倒
< br>“U”
曲线关系。
关键词：
高中生
焦虑情绪
调适
学习效率
1
引言
面对
二十一世纪知识经济的挑战，人才特别是青少年成才问题越来越突出，已成为
我国经济腾
飞的制约因素。多出人才，出好人才，使人才具有良好的心理素质已逐步成
为社会的共识
和要求。为了贯彻落实《中国教育改革和发展纲要》和教育部《关于加强
中小学心理健康
教育的若干意见》，我们必须充分认识新形势下加强中小学心理健康的
重要性。良好的心
理素质是人的全面素质中的重要组成部分，是未来人才素质中的一项
十分重要的内容。青
少年正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展、
竞争压力的增大、社会
阅历的扩展及思维方式的变化，在学习、生活、人际交往和自我
意识等方面可能会遇到或
产生各种心理问题，以及时地帮助学生解决这些问题，对于培
养他们良好的个性心理品质
、坚忍不拔的意志、艰苦奋斗的精神，增强适应社会生活的
能力，促进心理素质与思想道
德、科学文化、身体素质的协调发展，具有十分重要的意
义。当前教育改革深入发展的实
践和全面加强素质教育的要求，呼唤我们重视学生的心
理健康教育。但是，由于种种原因
，社会环境中对学生产生消极影响的因素还比较多：
校园内学生之间竞争激烈，紧张的学
习考试制度，加上父母对子女的过高期望，使学生
们承受着沉重的心理负荷，特别是学校
长期以来关注学生文化素质而忽视学生心理素质
，学校德育工作也比较重视学生诸如勤奋
、守纪、听话、尊敬师长，团结同学等优良品
质培养，而忽略了对学生进行一些与现代社
会相适应的心理品质如敢于进取、不断创新
、独立自主、与人和谐相处等的培养，造成一
些学生高分低能，社会适应能力差，人际
关系敏感，严重的还出现明显的心理障碍。为防
止学生各种异常心理及相应行为的发生
，特别是目前在高考的指挥棒下，针对学生引起的
各种焦虑心理的原因和表现，运用调
适策略，使学生形成积极健康的心理状态，激发学习
潜能，提高学习效率。
本文就学生焦虑情绪形成及焦虑程度与
学习效率之间的关系作些初步的调查统计研
究，并提出几点应对措施和调适方法。
1.1
焦虑的界定
“
焦虑
”
指的
是个体由于不能达到目标或不能克服障碍的威胁，导致自尊心与自信心受挫
1 / 9
，或使失败感和内疚感增加，形成一种悲伤、忧虑及紧张不安，并带有恐惧的复杂情绪<
/p>
状态。高中生焦虑心理是一种极为普遍的心理现象，它包括高中生的学习、考试、交友
、社交、生活等方面的焦虑。学习焦虑是一种一般性的不安、担忧和紧张感，其原因在
于害怕学习失败，担心不能完成学习任务以致随之而来的自尊的丧失。考试焦虑是一种
严重影响考试成绩发挥的情绪反应，具有高度考试焦虑的学生在考前出现明显的生理心
理反应。这两大类焦虑的程度高低对中学生学习效果产生直接的影响。
<
/p>
焦虑是一种复杂的综合性的消极情绪；当人们预感到一些可怕的、可能会造成危险
或需要付出努力的事物和情境将要来临，而又感到对此无法采取有效的措施加以预防和
解决时，就会产生焦虑。此时心理上会产生紧张的期待情绪，表现出不明原因的忧虑和
不安。
焦虑往往是一种没有明确的具体对象的情绪。泰勒
(Taylor>
把这种焦虑称为显性焦虑。那
种有明显原因的焦虑，有人把它称为烦恼。
焦虑虽是一种没有明确对象和内容的恐惧，但与一般的恐惧又有所不同
。一般的恐
惧是面临现实存在的危险时所发生的情绪反应，常伴有适应性的躲避行为，而
焦虑的表
现则是提心吊胆，惶惶不安，忧心忡忡，似乎是大祸临头，却又说不出究竟怕什
么或会
发生什么样的灾难和不幸。
1.2
焦虑的分类
根据引起焦虑的刺激源，焦虑可分为三类：
<1
）现实性或客观性焦虑，是由客观上对自
尊的
威胁引起的。例如，学生面临升学、就业前的考试，渴望获得成人或社会认可的地
位时所
产生的焦虑。
<2
）神经过敏性焦虑，即不仅对特殊的事物或情
境发生焦虑反应，
而且对任何情况都可能发生焦虑反应。它是由心理
——
社会因素诱发的忧心忡忡、挫折感、失败感和自尊心的严重损伤等所引起的。<
/p>
<3
）道德
性焦虑，是由于违背社会道德
标准，在社会要求与自我表现发生冲突时，引起的内疚感
所产生的情绪反应。
根据焦虑情绪波及面的大小和持续时间的久暂，焦虑又可区分为两类：<
/p>
<1
）状态焦
虑：在一定情境中一定时间
内产生的暂时性的焦虑。如参加一次影响重大但未准备好的
考试时产生的短暂焦虑。
<2
）特质焦虑：经常出现的、说不出原因也无法加以摆脱的、
并处于高度紧张状态的焦虑。
根据焦虑
的程度与反应特征又可分为：
<1
）高焦虑：过度紧张、忧虑、
慌乱、恐惧
、行为失常、思维混乱或僵滞，常伴有心情烦躁、失眠、不思饮食、头痛、易
发脾气等
症状。当前，许多学生负担过重，作业太多，考试频繁，整天疲于奔命，加上舆
论
压力，家长与教师的强迫，学生常处在高度焦虑状态。
<2
）适度焦虑：适度的不安、紧
迫感与忧
虑感，学习时注意力集中，思维紧张而不混乱，行为迅速而理智。
<3
< br>）低焦虑
：焦虑程度过低，对学习持无所谓态度，缺乏紧张，消沉、不易激动，反
应迟缓，行为
2 / 9
松懈。
<
/p>
焦虑的产生既与客观情境压力因素有关，也与个体的个性、能力、性格等心理水平
有关。
1.3
国内外相关课题研究的分析
1.3.1
焦虑对学习的影响
由于焦虑有不同水平与学习活动本身的复杂性，焦虑对学习的影响也呈现出复杂的
情况。
(1>
不同焦虑水平对学习效果的影响
一般而论，从总的倾向看，高焦虑会妨碍学生的学习，低焦虑又动力不足，因而适
度水平的焦虑有助于学生的学习效率达到最佳水平。斯皮尔伯格
）曾经调查了
大学一年级的学生，他把这些学
生分成高焦虑和低焦虑两组，并把他们进大学时的入学
成绩分成五个等级
(
作为其学习能力的等级水平
>
。他们学习一年后，再考察他们的学习
成绩。结果发现：
<1
）能力中等
(
即入学成绩为
2
—
4
级的学生
>
而焦虑水平比较低的学生，往往比焦虑水平比较高的学生学习成绩好；
<2
）
能力低的学生
< br><
即人学成绩为
1
级的学生），
无论是低焦虑还是高焦虑，往往学习成绩都
比较差；
<3
）能力强的学生
<
即入学成绩为
5
级的学生），无论是高焦虑还是低焦虑，往
往学习
成绩都比较好。结果如图所示。这说明，如果高焦虑与高能力结合时，却会促进
学习；当
高焦虑与低能力或中等能力相结合时，则会妨碍学习，因为他们的能力不足以
应付紧张、
不安的情绪干扰。
(2>
焦虑对不同难度学习任务的影响
研究表明，学习材料难易的程度不同，焦虑的影响不一样。在各种学习活动中，适度的<
/p>
焦虑水平，有最高的工作效率；随着课题难度的增加，这种适中的焦虑水平有逐渐下降
的趋势。
3 / 9
图
1
：学习
能力、焦虑水平的交互作用对学习效率的影响
柯钦和列文泰<
/p>
(Korchin
＆
Levine
，
1957>
研究证实：学习简单的字词联想
时，高焦虑
与低焦虑对学生活动效率的影响几乎一样，而在学习一连串
< br>“
错误方程
”
时，低虑者比高<
/p>
焦虑者成绩好。究其原因，是由于高焦虑分散了学生的注意，抑制了记忆与思维活动的
正常进行，使学生离开了学习活动本身而去关注令人烦恼的紧张情绪了。如果学生熟悉
了新情境，掌握了对付焦虑的有效方法，则焦虑就会下降，从而提高解决问题的效率。
(3>
焦虑对不同年级学生的影响
希尔等人对
700
名小学生进行了
5
年的纵向研究，发现在一二年级，焦
虑对学习成绩影响
不大，到了三年级，焦虑与学习成绩之间存在着负相关。焦虑往往抑制
小学生的学习，
因为他们还不善于控制自己的情绪。高焦虑对中学生的学习成绩影响也很
大。有的研究
表明，
11
年级学生焦虑
得分与学业成绩得分之间的相关竞高达－
0.6
。也有的研究认
为，
在中学阶段，焦虑的激励作用往往超过了破坏作用，在焦虑水平增加和学业成绩的下
降
之间出现了负相关。在大学阶段；焦虑与学业成绩普遍为弱的负相关或零相关。
1.3.2
高焦虑对学生心理的不良影响<
/p>
学习中的过度焦虑会抑制学生
的理智活动，影响学习成绩，长期的过度焦虑，还会影响
学生的身心健康。高焦虑对学生
产生的不良影响，具体表现在以下几个方面：
(1>
高焦虑
使学生对失败更为敏感。高焦虑的学生过分关注失败的可能性，具有更为强烈的躲避批
评和失败的强烈动机。相比之下，低焦虑学生并不如此害怕失败，而具有更强烈的争取
成功和获得表扬的动机。
(2>
高焦虑使学生过
分关注成人的评价。高焦虑学生过分关注家
长、教师对自己的行为和成绩的反应。因此，
常常选择那些更可能获得成功的、较容易
的工作，常常躲避评定的情境。相反，低焦虑的
学生则较少考虑成人对他们行为与成绩
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