小学心理健康发言稿
石燕-
小学心理健康发言稿
【篇一：小学生心理健康教育演讲稿】
小学生心理健康教育讲稿
同学们
:
我们知道，种子萌芽生长，必须经过黑暗中的挣扎才会见到破
土而
出时的第一缕光亮；蛹破茧而出，必须经过苦苦挣扎才会有彩蝶的
< br>翅膀美丽如画。
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世纪的我们，必须排除人生道路上的
种种困惑，
克服前进道路上的种种困难，才能在学习、工作与生活中乘风破浪，
勇往直前。
“
未来社会也日益要求个人在社会中
具有健康的自我和主
动发展的意识与能力。
”
< br>当今社会竞争日益激烈，而且这种竞争也被
移植到学校。刚结束一天紧张的学校生
活，我们拖着疲惫的身体回
到家中，还没来得及吃饭就开始伏案做作业了。周末，悠闲的
大人
们在家中看电视，你们却在忙碌着准备的各种作业。你们只能透过
< br>窗户凝视着蔚蓝的天空，数着天空飘过的缕缕白云，看电视更成了
你们遥不可及的
奢望。偶尔有人能上网查查资料、打打游戏，更像
是做错事一样。在这种紧张的学习生活
里，你们会表现出各种各样
的问题。时下，你们的心理问题越来越受人关注，心理健康教
育也
随之受到了重视。
什么是健康？世界卫生组织宪章中规定：
“
所谓健
康，是身体上、精
神上及社会适应上完好的状态，不仅仅是没有疾病或不虚弱。
”
所以
我们要正确认识健康，不能认为没有疾病
就是健康的。今天老师从
身体健康和心理健康
两个方面和大家谈谈：
怎样才能具有一个健康的身体呢？除了要参加一定的体育活动外，
请同学们
应该做好以下几点：
一、从小养成良好的卫生习惯：
1
、吃东西以前和大小便后洗手。
2
、养成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能长期保存，食用前应彻
底加热，消毒、杀死细菌，防止各种传染病，如伤寒、痢疾等。
3
、养成勤剪指甲，衣服干净整洁（指甲里面会藏有能使你生
病的细
菌和病毒）。
4
、不随地大小便，不随地吐痰。
5
、适当休息有利于学习和身体健康。要有充足的睡眠，才能保证健
康和提高学习效率，小学生每天睡眠以
10
个小时为好。<
/p>
6
、眼睛的卫生保健
不歪头看书学习，看书写字姿势要端正。看电视时眼睛要与电视有
一定的距离
，一般在
2
米以上，时间不能过长，一般在一小时以内。
看电视时房间应开一盏灯，看完电视用温水洗洗脸。
7
、全面、均衡、适量的营养。丰富的营养能促进自己的生长
发育，
为健康身体提供物质基础。
二、健康的心理活动
中学生要注意培养自己具有快乐的、积极向上的、与同学团结友爱
的性格，与
同学们一起玩耍，学会愉快、融洽的人际交往，学会调
整自己的心理状态，如碰到困难，
受到了挫折、要振作精神，要知
道前途总是光明的。经常保持一种乐观愉快的情绪。
如平时学习成
绩差或一次考试成绩掉下来
了，要正确认识，不气馁克服困难，努
力就有收获。自我认识是要正确的自我评价，如果
不能正确的认识
自己，就会使自己与周围的同学们的关系失去平衡，产生矛盾，如
过高的评价自己，就看不到自己的缺点，产生骄傲自满的思想，与
同学
们搞不好团结，如过低的认识自己，会产生一种自卑的心理，
这些都不利于心理上的健康
成长，也会影响学习成绩。小学生要进
行自我体验，自我体验就是要有自尊感、自信感和
自豪感，做到不
自傲、不自卑、不自满，做错事感到内疚，做坏事感到羞耻。不断
调节自己的行为，使行为符合群体规范，符合社会道德要求。
平时
参加一些健康有益的活动，如文体活动，和有意义的社会活动，不
要去网吧和游戏室等成人去的场所。
三、除了与老师的关系，与家长的关系也是个很大的问题。在许多
孩子和家长之间，存在
“
代沟
”
。什么是
“
代沟
”
呢？指的是年轻的子
女和父母在思想观念及价值观念上存在的距
离，并由此导致两代人
之间的相互不理解，产生隔阂。
学生与父母产生代沟的具体原因，从子女的角度说，有以下几
个方
面：
产生强烈的独立意识，认为自己已经长大，反对父母的关系和照顾。
身体的迅速成长使你
获得了力量和勇气，但并不能正确地评估自己
的力量。父母认为你是孩子，还处于被保护
阶段
——
他们根本没来
得及接受你已经
长大的事实；
而你每天接受很多新鲜事物与信息，并发表自己
的见解，这种突如
其来的变化与父母已有的观点必然会碰撞出不和谐的音调来。
代沟的存在是客观的，但不是无可奈何的，
其扩大会加深两代人的
冲突，给家庭生活，甚至学校生活带来一些不和谐。作为年轻的一
代，只要努力是可以把两代人的距离缩小到最小的程度，既有利于
自己健康成长，有可以使家庭气氛保持温馨。试一试下面的建议：
1
、对父母的态度要温和，不采取偏激的行为方式。
2
、要表现出一定的独立能力，让父母放心。从小衣来伸手，
饭来张
口，连手帕都不能洗，上学从来都要父母接送的，突然放学就把自
己关在房间里，或经常玩到很晚才回来，怎么不让父母忧心忡忡？
3
、要保持自己的独立性，但不要忽略与父母的交流与沟通。
不管怎
么说，长辈也是从我们这个年龄走过来的，以他们几十年的生活经
历，看问题要成熟得多。我们在慢慢长大，应该学着独立，但独立
和成熟都有个
过程，不是突然的。。；
3
、养成
独立作业的习惯，作业要独立思考完成，只有通过自己的努
力而完成的作业，才能享受到
你学习成功的快乐；
4
、养成预习
复习的习惯，每天都要对未教的内容进行预习，把已教
的内容复习好；
< br>
5
、养成不懂就问的习惯，学习只有靠问，才能成为学问。
一旦你养成了以上的学习习惯，每天将有新的收获，那就将感
到快
乐无比。同学们，昨天的习惯，已经造就了今天的我们；今天的习
< br>惯决定明天的我们。让我们从现在做起，从今天做起，养成良好的
学习习惯，做一
个优秀的学生，共同创造辉煌的未来！
【篇二：小学心理健康演讲稿】
小学心理健康演讲稿
不知哪位名人说过：
“
健康是
‘1’
，健康以外的所有东西是
‘1’
后面的
‘0’
。如果
‘1’
没有了，那么所有的
‘0’
也就没有意义。
”
看来健康是何等重要。我以前身体一直不太好，感冒、咳嗽经
常发
生。于是在爸爸鼓励下，我开始做运动了，早上起来跑步，课余时
< br>间踢毽、跳绳。结果这些毛病很少出现了。从中我可以体会到做运
动的好处。同学
们让我们手拉手，一起来做运动。让我们拥有一个
健康的身体。
安全是健康的
“
兄弟
”
。谈到安全，我想起了暑假里播出一条新闻，
两个苏州小朋友他们来到一条既宽又深，而且没人看守的池塘游泳，
由
于他们的水性不太好，结果溺水身亡。我真为他们感到惋惜。
最近在我们常熟凯莱鞋都发生了一场特大火灾。虽然消防人员全力
扑救，但是大火还是烧了近一夜的时间，把一幢六层楼给全部烧毁
了。损失惨重，令人
痛心疾首。