常见的队列队形口令和要领
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常见队列队形动作要领及口令
一、队列练习
（一）立正
口令“立正”
要领：足跟并拢，足尖
外分，两足成
60
度，挺胸收腹，头正，颈拔，肩平，目正视，
五
指并拢，中指贴裤缝。
（二）稍息
口令“稍息”
要领：站立左脚顺脚尖
方向伸出约三分之二脚长的距离，体重应大部落于右脚；上作姿
势同立正。着时间较长，
可自行换脚。
（三）原地转法
口令“向右（左）——转”
要领：以
右（左）脚跟为轴和左（右）胸前掌同时用力，向右（左）转
90“，成立正。
转体时应直膝，上体正直，中指贴裤缝。
半面
向右（左）转，按右（左）转的要领．转体
45“。
向后转，按向右转要领，转体
180
度。
（四）齐步
口令“齐步——走”
要领：左脚先前
迈，步幅约
75
厘米，作重前移后，右脚继之。行进中，上作正
直，微前
倾；两手微握拳，臂做自然摆动。前摆时，屈肘，前臂自然向里会，手与第五衣
扣同高，指
根正对衣扣线，距离
25
厘
米。行进速度每分钟约
120
步。
（五）正步
口令“正步——走”
要领：左腿直膝
，绷脚面踢出约
75
厘米（脚掌距地约
25
厘米），然后适当用力下压，
全脚掌着地。体重前移后，右
脚继之，依次轮换。行进中，上体正直，微前倾，两手微握
拳。向前摆臂时，屈肘，前臂
略平，手腕位于第三、四衣扣间（约距身体
10
厘米）。向后须
自然摆至极限。行进速度每分钟约
116
步。
体育队伍常用的正步，唯在摆臂上与之略有差别。一般
要求前摆屈肘成
90
度，与肩平，
前臂
与身体平行。
（六）跑步
口令“跑步——走”
要领：听到预令
，两手握拳提至腰际，拳心向内，肘部稍向里合，上作稍向前倾。听到
动令，左腿微屈前
提，右脚踏地跃出约
80
厘米，前脚掌着地后，体重随之前移紧
接右腿继
之。依次轮换；两臂自然摆动，前摆不露肘，前臂略平，稍向里会，拳不超过积
扣线，后摆
不露手。行进速度每分钟约
180
< br>步。
（七）踏步
口令“踏步——走”
1
要领：
两脚在原地上、下交替起落，起时脚尖自然下垂，高地面约
15
厘米；落时，前脚
掌先富地。上作正直，摆臂按齐步要领。
<
/p>
待听到“前进”口令后。先继续踏两步，再换齐步（或跑步）行进。
（八）立定
口令“立——定”
要领：齐步和正步
走时听到“立定”口令后，左脚向前大半步，右脚靠拢左脚，成立正
姿势。跑步时听到“
立定”口今后，继续跑两步，然后左脚向前大半步（不摆臂），右脚靠
拢左脚，同时将手
放下，成立正姿势。踏步时，左脚再踏一步，右脚靠拢左脚，原地成立正
姿势。
（九）步法变换
要
领：步法变换均从左脚开始，听到口令，即换新的步法行进。跑步变走步时，听到口
令，
须继续跑两步，再按新的步法行进。
（十）行进间转法
齐步、跑步向右（左）转
口令“向右（左）转——走”
要领：
左（右）脚向前半步（跑步时，继续跑两步，再向前半步）脚尖偏右（左）约
45
度，随之身体向右（左）转
90
度，紧接着出
右（左）脚按原步法向新的方向行进。
齐步、跑步向后转
口令“向后转——走”
要领：左脚向
右脚前出半步（跑步时，继续跑两步，再向前半步），脚尖偏右约
45”，
以两脚的前脚掌为轴，从右向后转
180
度，出左脚
按原步法向新方向行进。转动时，两臂自
然摆动，不外张，上体正直。
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（
2
）“向左转走”的动令落
在左脚。
（十一）班（队）集合
口令“成一列横队——集合”
要领：
口令下达后，基准学生（一般为最高的学生）迅速到指挥者左前方适当位置成立
正，其余
学生按（高矮）顺序依次向左排列，自行看齐。
纵队集合时，
基准学生迅速跑到指挥着前方适当位置站好，其余学生（高矮）依次向后
排列，自行对直
。或按核队集合向右转即可。
（十二）解散
口令“解散”
要领：听到口令后先立正，然后迅速离开原位置。
（十三）看齐
口令“向右（左）看——齐”“向前——看”
要领：口令下达后，基准学生不动，其余学生向右（左）转头，眼看右（左）邻学生腮
< br>部。前四名能通视基准学生。自第五名起，以能通视前三人为度。后列人员先对正，后看
< br>齐。
2
纵队看
齐应下达“向前——看齐”的口令，向中看齐时，基准学生举左手示意，其余学
生按照向
右（左）看齐的要领实施。
听到“向前——看”的口令后，迅速将头转正，恢复立正姿势。
（十四）报数
口令“报数”
要领：横队从右到左（
纵队从前到后）依次以短促洪亮的声音报数并转头（最后一名不
转头）。数列横队报数后
，后列最后一名应报缺伍或缺ⅹ名。
（十五）一列横队变二列横队
口令“成二列横队——走”
要领：口
令下达后，单数学生不动，双数学生右脚向右后方退一步，并自动看齐。
（十六）二列横队变一列横队
口令“成一列横队——走”
先取好一
臂间隔，听到口令后，后排学生左脚向左前方跨一步，右脚靠拢左脚，立于前
列学生之左
，并自动看齐。
（十七）一路纵队变二路纵队
口令“成二路纵队——走”
要领：先
一、二报数，听到口令，双数学生右脚向右前方跨一步，左脚靠拢右脚，并自
行对正。<
/p>
（十八）二路纵队变一路纵队
口令“成一路纵队——走”
要领：先
取一臂距离。听到口令后，右路学生左脚向王后方退一步，右脚靠拢左脚，站
于左路学生
之后，对正。
（十九）一列横队变三列横队
口令“成三列横队——走”
要领：先
一至三报数。听到口令后，二数学生不动；一数左脚向左前出一步，右脚并于
左脚，站于
二数学生之前；三数右脚向右后迈出一步，左脚并于右脚，站于二数学生之后，
并自行对
正。
（二十）三列横队变一列横队
口令“成一列横队——走”
要领：先
取两臂间隔，听到口令后，第二列不动，一列和三列按一列变三列的相反方向
各插入第二
列学生两侧，自广看齐。
一路纵队变三路纵队；三路纵队变一
路纵队，仿照横队变法实施。
（二十一）二列横队变三列横队
口令“成三列横队——走”
要领：先
取两步距离。一至三报数后，听到口令，一、三数不动；前排二数向右后退一
步，后排二
数向左前迈一步，各站于前排一、三数之后，自行对正看齐。
（二十二）三列横队变二列模队
口令“成二列横队——走”
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