阴茎保养法
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1.
强化阴茎反应窍门：
训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之
< br>一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然後用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，
一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做一分钟。
*
以自我
意识强化专司性勃起副交感神经：
排完便後，
先闭紧双眼，
放尽肩膀的力量，
再放掉
从头到脚的力量，
嘴巴半闭，
松弛脸部肌肉，
然後重复短
暂而缓慢的腹示呼吸，
持续
30
秒钟。
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强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。
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强化能力之冷泡法：
先在浴缸里温热阴囊，
然後站出来浇以冷水，
当阴囊收缩後再度进入热
水中，拉长後再泼冷水，如此重复五次。
*
晚
饭後到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。
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为不使性功能减退，
晚上裸睡最佳，
让小弟弟呼吸新鲜空气，
并冷却小袋
袋，
增强睾丸功能。
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自慰锻炼法：强烈刺激而一气呵成
的射精，不能达到锻炼的目的，应该用手握紧、放松、握
紧等，重复地压迫阴茎，这个动
作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下自慰时，
若感觉要射精了，应立刻停止
，用手紧握阴茎的根部，然後停一下，再继续、再停止，重复
做几次。
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2.
硬度强化窍门：
*
钢铁般
阴茎的训练：准备一盆浮冰的冰水，和一盆稍烫的热水，从根部将勃起的阴茎握紧，
放入
冰水中，大概一分钟後，拿出来各处按摩一下，也做一分钟，再把阴茎连阴囊都放入热
水
中，在水中按摩一分钟，如此冷热交替，做个三次。最後，再以自慰方式射精，就大功告
成。
*
完全勃起插入时，可让小弟弟往下扳一点，会增强硬度，但要小心别折断啦。
3.
持久发挥技巧：
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当高潮
感觉快来临时，想要抑制它，阴部和肛门间有个会阴，按它可提高性能力。
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增加黑色素：
阴茎之所以是黑色，
主要是黑色素沉淀所致，
性交次数越多，
阴茎皮肤受
的刺
激越大，黑色素沈淀越多，而黑色素会使皮肤更强，有利於阴茎的持久，因此不妨做
座阴茎
的日光浴，但不要晒太久，也要抹上防晒油。
*
从根部绑住
,
可使阴茎勃起的时间加长，更持久，这在
G
片中应都有看过
。
4.
情绪提升指南：
*
性能力越强的人，工作能力越强。
*
工作能
集中心力，进行高密度性质工作者，性交时也能集中於性上，能应变灵活。
*
性幻想力和提升性能力密不可分，色正是刺激幻想力的一种。
5.
精弹射击情报：
*
禁尿控
制射精训练：早上上厕所时，要尿出来时憋住，再排出，再憋住，重复做几次，最好
配合
之前提的早上勃起训练之後来做，在阴茎萎缩之後开始此训练。
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点精穴
：
用力按肚脐以下十公分左右的部位，
这是精力的根源穴，
每天刺激此穴，
可防患精
力之不足。
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运气提肛：以鼻呼吸，臀部用力紧缩肛门，吐气时用嘴慢慢吐出。
*
精液每
次射出的量约
5CC
，想要让精液射得更远，满足伴侣的兴奋感
，可以缩短插入时间，
越早射出，会射得越远。
*
要让精
液变得可口好喝，
当天晚餐可喝些甜酒之类的，
不要吃啥油炸品
等，
会破坏精液味道，
使对方难以下咽。
6.
变长加粗诀窍：
*
变长的
方法中，
不靠啥开刀等外力的作法是减肥，
减肥後皮下脂肪减少
，
皮肤变薄，
就可使
原本隐藏起来的阴
茎根部往外提升，小弟弟就变长啦。