岁左右

的孩子带到一间陈设简陋的房子，然后给他们每人一颗非常好吃的 软糖，

同时告诉他们，如果马上吃软糖只能吃

1

颗；如果

20

分钟后再吃，将奖励

1

颗软糖，也就是说，总共可以吃到两颗软糖。

有些孩子急不可待，

马上把软糖吃掉。有些孩子则能耐心等待，暂时不吃软糖。他们为了使自

己耐 住性子，或闭上眼睛不看软糖，或头枕双臂自言自语……结果，这些

孩子终于吃到两颗软 糖。

实验之后，研究者进行了长达

14

年的追踪。继续跟踪研究参加这个

实验的孩子们，一直到他们高中毕业。跟踪研究的结果显示：那些能等待

并最后吃到两颗 软糖的孩子，在青少年时期，仍能等待机遇而不急于求成，

他们具有一种为了更大更远的 目标而暂时牺牲眼前利益的能力，即自控能

力。而那些急不可待只吃

1

颗软糖的孩子，在青少年时期，则表现得比较

固执、虚荣 或优柔寡断，当欲望产生的时候，无法控制自己，一定要马上

满足欲望，否则就无法静下 心来继续做后面的事情。

启示：

在教 育孩子的过程中，家长要善于培养孩子的“延迟满足”的

能力，即平时我们所说的“耐力 ”

，让孩子学会坚持与等待。当然这种等待

不是一味地压制他们 的欲望，更不是让孩子“只经历风雨而不见彩虹”

，说

到底，它 是一种克服当前的困难情境而力求获得长远利益的能力。不难想

象，如果父母在孩子提出 某种需求时设法“延迟满足”

，让孩子感觉实现这

个需求很艰难 ，那么，孩子不仅在需求满足的过程中，心理承受能力得到

了锻炼，上进心或积极性得到 了强化，而且在需求满足之后，会倍感愉悦，

倍觉幸福，也会更加珍惜来之不易的满足。 相反，如果我们家长对孩子百

依百顺，孩子头脑中会逐渐形成了这样一个思维“定势”< /p>

：我要什么马上

就能有什么。孩子会变 得越来越任性，越来越贪心。可一旦离开家庭走入

社会，那种任性、暴躁、急功近利的性 格特点肯定会令他们饱受挫折和打

击。而事事不顺心的他们，往往不会从自身找原因，反 而觉得别人有意跟

他们过不去，总是与周围人处于一种对峙状态，长此以往，很可能酿成 忧

郁、偏执、狂躁等各种心理疾病。这恰恰是家长们不愿意看到的。但愿家

长们都能重视孩子的延迟满足，让孩子从小学会延迟满足。在延迟满足中，

孩 子学会期待、学会感激、学会珍惜、学会克制、学会奋斗，体验成功的

快乐和人生的幸福 。

7

、叶 克斯

-

道森定律

后续对人类进行的研究则证明；个 体智力活动的效率与其相应的焦

虑水平之间存在着一定的的函数关系，表现为一种倒＂< /p>

U

＂形曲线．当人的

情绪过于放松，丝毫 也不紧张时，认识操作的成绩很差；当人的情绪比较

紧张但又不过分紧张时，认识操作成 绩最好；当情绪进一步紧张，达到过

度兴奋时，认识操作的成绩又降下来。

< br>这个规律告诉我们，我们对自己在某件事情上发挥水平的期待应该是

适度的。在面 临重大行动之际，一定要根据自己的实际能力和目标的相对

.

s

.

..

. .

. ..

. .

难度来调节焦虑水平，可以通过模拟或参照以往的结果来了解自我，判断

行动的难度，然 后量力而行。

8

、巴纳姆效应

巴纳姆效应是由心理学家伯特伦·福勒于

1948

年通过试验证明的一种

心理学现象，它主要表现为 ：每个人都会很容易相信一个笼统的、一般性

的人格描述特别适合他。即使这种描述十分 空洞，他仍然认为反映了自己

的人格面貌。而要避免巴纳姆效应，就应客观真实地认识自 己。

9

、狄德罗效应

一种常见的

“

愈得愈不足效应

”< /p>

，在没有得到某种东西时，心里很平稳，而一

旦得到了，却不满足 。

10

、定势理论

定势是指心理活动的一种准备状态，

它影响解决问题时的倾向性。

定势使人

们在解决问题时具有一种 倾向习性，

并影响问题是否顺利解决。

定虽然有时可以