改掉粗心大意的方法怎样改掉粗心大意
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改掉粗心大意的方法
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怎样改掉粗心大意
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导读：粗心不是看似简单的小问题，在年轻人身上粗心大
意是最多的，这样对于他们的工作、学习都会有一定的影响。改
掉粗心大意的方
法让你摆脱掉马虎鬼的称号，
现在小编就教你们
改掉粗心大意的
方法。
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一、改掉粗心大意的方法
1
、加强对工作和学习重要性的认识工作和学习中经常有这
样的现象：有些问题很容易，按理是绝对不应该出差错的，粗心
的人还是
出差错了；反之，有些事情比较难，按理说出差错的可
能性较大，
但粗心的人这时反倒不出差错了。
为什么会出现这种
反常的现
象呢？
这是因为人们对较难的问题在心理上比较重视，
在大脑皮层
上形成的兴奋灶比较强烈，
不易受其他兴
奋灶的干扰，
因而不易
出现差错；反之，对较容易的问题心理上
不太重视，在大脑皮层
上形成的兴奋灶比较微弱，
易受其他兴奋
灶的干扰，
因而较易出
现差错。
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正因为这样，
加强对工作和学习的重要性的认识，
提高责任
心，
就不会马虎随便，
掉以轻心，
而且也能自觉地克
服分心现象，
从而有助于克服粗心大意的毛病。
2
、保持适度紧张情绪
我们常有这样的体会：每当进入考场时常暗示自己细心点，
可是由于
心情紧张，
一些事后看来十分明显的错误、
疏漏就像隐
身人一样接踵而至，甚至看错了题目要求，忘做了某些题目。事
后懊悔不
迭，只怨当时粗心。
其实，
这
种粗心纯粹是由情绪紧张所造成的。
心理学家的研
究表明，
智力操作效率与情绪紧张之间的关系是一种倒型曲线关
系。
当情绪过分紧张，
或毫不紧张时，
智力操作效率
都是最差的；
当情绪在中等强度的紧张状态下，智力操作效率往往是最好的。
因此，保持适度的紧张情绪，也是防止粗心的有效方法。
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3
、集中注意力
心理学研究表明，
一心是可以二用的，
这叫
做注意力的分配，
例如，
教师一边讲课，
一边观察学生听讲的情况；
学生一边听课，
一边记笔记等，都
是一心二用的例证。但是，注意力的分配是有
条件的，
即同时进
行的两种活动中，
其中必须有一种是十分熟练
的。
同时进行的几种活动之间的关系也很重要，
如果它们之间毫
< br>无关系，进行这些活动是有困难的。因此，为了克服粗心大意的
毛病，就要学会把
自己的注意力始终集中在所要完成的工作上。
4
、去除不良习惯
有些人由于经常粗心大意，
久而久之，
行为
方式形成了稳固
的动力定势，亦即形成了粗心的习惯。在这种情况下，改正不良
习惯乃是克服粗心毛病的治本之策。
首先是
要培养细心的好习惯。
因为单纯克服坏习惯，
仅仅需
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