十八只狐狸吃葡萄的故事
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十八只狐狸吃葡萄，十八种心态
，十八种结果
有一个古老的故事开头：在一位农夫的果园里，紫红色的葡萄挂满了枝头，令人垂涎欲滴，
< br>当然，这种美味也逃不过安营扎寨在附近的狐狸们，它们早就想享受一下了。
第一只狐狸来到了葡萄架下
，它发现葡萄架要远远高出它的身高。它站在下面想了想，不愿
就此放弃，
机会难得啊！
想了一会儿，
它发现了葡萄架旁边的梯
子，
回想农夫曾经用过它。
因此，
它也
学着农夫的样子爬上去，顺利地摘到了葡萄。
（这只狐狸采用
的就是问题解决方式，它直
接面对问题，没有逃避，最后解决了问题。）
第二只狐狸来到了葡萄架下，它也发现以它的个头这一辈子是无法吃到葡萄了。因此，它心
里想，
这个葡萄肯定是酸的，
吃到了也很难受，
还不如不吃。
于是，
它心情愉快地离开了。
（这
只狐狸运用的是心理学当中经常
提到的
“
酸葡萄效应
”
，也可以称为文饰作用或合理化解释，即
以能够满足个人需要的理由来解释不能
实现自我目标的现象。）
第三只狐狸来到了葡萄架下，
它刚
刚读过
《钢铁是怎样炼成的》
，
深深地
被主人公的精神打动。
它看到高高的葡萄架并没有气馁，它想：我可以向上跳，只要我努
力，我就一定能够得到。
“
有
志者事竟
成
”
的信念支撑着它，可是事与愿违，它跳得越来越低，最后累
死在了葡萄架下，献身
做了肥料。
（
这只狐狸的行为，在心理学上我们称为
“
固执
< br>”
，即反复重复某种无效的行为，有
时我们也称它为强迫
症。它说明，不是任何事情的最佳方案都是解决问题，要看自己的能力、
当时的环境等多
种因素。）
第四只狐狸来到了葡萄架下，一看到葡萄架比自己高，愿望落
空了，便破口大骂，撕咬自己能
够得到的藤，正巧被农夫发现，一铁锹把它拍死了。
（这只狐狸的行为我们称它为
“
攻击
”
，这
是一种不可
取的应对方式，于人于己都是有害无利的。）
第五只狐狸来到了葡萄架下，<
/p>
它一看自己的身高在葡萄架下显得如此的渺小，
便伤心地哭起来<
/p>
了。
它伤心为什么自己如此矮小，
如果像
大象那样，
不是想吃什么就吃什么吗？它伤心为什么葡
萄架如此
高，自己辛辛苦苦等了一年，本以为能吃到，没想到是这种结果。
（这只狐狸的表现
我们在心理学上称之为
“
倒退
”
，即个体在遇到挫折时，从人格发展的较高阶段
退到人格发展的
较低阶段。）
第六只狐狸来到了葡萄架下，
它仰望着葡萄架，心想，既然我吃不到葡萄，别的狐狸肯定也
吃不到，如果这样的话，我
也没什么好遗憾的了，反正大家都一样。
（这只狐狸的行为在
心理
学中称之为
“
投射
”
，即把自己的愿望与动机归于他人，断言他人有此动机和愿望，这些东西往<
/p>
往都是超越自己能力范围的。）
第七只狐狸来到了葡萄架下，
它站在高高的葡萄架下，心情非常不好，它在想为什么我吃不
到呢，
我的命运怎么这么悲惨啊，
想吃个葡萄的愿望都满足不了，
我的运气怎么这么差啊？越想
它越郁闷，最后郁郁而终。
（这只狐
狸的情况是
“
抑郁症
”
的表现，即持久的心境低落状态为特
征的神经性障碍。）
第八只狐狸来到了葡萄架下，它尝试着跳起来去够葡萄没有成功，它试图让自己不再去想葡
萄，可是它抵抗不了，它还试了一些其他的办法也没有见效。它听说有别的狐狸吃到了葡萄，
心
情更加不好，最后它一头撞死在葡萄架下。
（这只狐狸的下场是由于它心理不平衡造成的，在
现实生活中我们经常
会遇到类似的
“
不患无，患不均
”
的现象。很多人在与别人比较的时候，因
为心理不平衡选择了不适当
的应对方式。）
第九只狐狸来到了葡萄架下，同样是够不到葡萄。它心想
，听别的狐狸说，柠檬的味道似乎
和葡萄差不多，既然我吃不到葡萄，何不尝一尝柠檬呢
，总不能在一棵树上吊死吧！因此，它心
满意足地离开去寻找柠檬了。
< br>
（这只狐狸的行为在心理学上我们称之为
“
替代
”
，即以一种自己
可
以达到的方式来代替自己不能满足的愿望。）
第十只狐狸来到了葡萄架下，
它看到自己的能力与高高的葡萄架之间的差距，认识到以现在
的水平和能力想吃到葡萄是
不可能的了，
因此它决定利用时间给自己充下电，
报了一个研究
生课
程进修班，学习采摘葡萄的技术，最后当然是如愿以偿了。
（这只狐狸采用的是问题指向应对
策略，它能够正确分析自己和
问题的关系和性质，找到最佳的解决方案，是一种比较好的应对
方式。）
第十一只狐狸来到了葡萄架下，它同样也面临着相同的问题。它转了一下眼睛，把几个同伴骗
了来，然后趁它们不注意，用铁锹将它们拍昏，将同伴摞起来，踩着同伴的身体，如愿以偿地吃
到了葡萄。
（这只狐狸虽然最后也解决了
问题，但它是在损害他人利益的基础上来解决的，这
种应对方式不可取。）
第十二只狐狸来到了葡萄架下，这是一只漂亮的狐狸小姐。它想我一个弱女子无论如何也够
不到葡萄了，
我何不利用别人的力量呢？因此，
它
找了一个男朋友，
这只狐狸先生借助梯子给了
狐狸小姐最好的礼
物。
（这在心理学上称为
补偿原则
，即利用自己另一方面的优势或是别人<
/p>
的优势来弥补自己的不足，这种方式在一些情境下也不失为一种好方法。）
第十三只狐狸来到了葡萄架下，它对葡萄架的高度非常不满，这导致了它不能尝到甜美的葡
萄，于是它就怪罪起葡萄藤来。说因为葡萄藤太好高骛远，
爬那么高，
说葡萄的内心其实并没有
表面看上去那么漂亮。发泄完后，它平静地离
开了
（这只狐狸的行为在心理学上我们可以称之
为
“
抵消作用
”
，即以从事某种象征性的活动来抵消、抵制一个人的真实感情。）
第
十四只狐狸来到了葡萄架下，发现自己无法吃到自己向往已久的葡萄，看到地上落下来已
经腐烂的葡萄和其他狐狸吃剩下的葡萄皮，它轻蔑地看着这些，作呕吐状，嘴上说：
“<
/p>
真让人恶
心，谁能吃这些东西啊
”
。
（这只
狐狸的行为在心理学上我们称之为
反向作用
，即行为与动
机完全相反的一种心理防御机制。）
第十五只狐狸来到了葡萄架下，它既没有破口大骂，也没有坚持不懈地往上跳，而是发出了
感叹，
美好的事物有时候总是离我们那么远，
这样有一段距离，
让自己留有一点幻想又有什么不
好的呢？于是它诗性大发，
一本诗集
从此诞生了。
（这只狐狸的行为在心理学上我们称之为
“
置
换作用
”
，即用一种精神宣泄去代替另一种精神宣泄。）
第十六只狐狸来到了葡萄架下，它
发现想吃葡萄的愿望不能实现后，
不久便产生了胃痛、
消化
不良的情况。
这只狐狸一直不明白一
向很注意饮食的它，怎么会
在消化系统出现问题。
（这只狐狸发生的情况在心理学中我们
可以
称之为
“
转化
”
即个体将心理上的痛苦转换成躯体上的疾病。）
第
十七只狐狸来到了葡萄架下，它发现了同样的问题。它嘴一撇，说：
“
< br>这有什么了不起的，
我们狐狸中已经有人吃过了，谁说只有猴子才能吃到果子，狐
狸也一样行！
”
（这只狐狸所表现<
/p>
的言行是一种情绪取向的应对方式，在心理学中我们可以称之为
“
傍同作用
”
，即当自我价值低
于他人价值时，寻找与自己有关系的人来实现自我价值。）
第
十八只狐狸来到了葡萄架下，它心想，我自己吃不到葡萄，别的狐狸来了也吃不到葡萄，为
什么我们不学习猴子捞月的合作精神呢？前有猴子捞月，
现有狐狸摘葡萄，
说不定也会传为千古
佳话呢！
于是它动员所有想吃
葡萄的狐狸合作，
搭成狐狸梯，
这样大家都吃到了甜甜的葡萄。
（这
只狐狸采取的是问题取向的应对
方式，它懂得合作的道理，最终的结果是既利于自己，又利于
大家。）
< br>
十八只狐狸吃葡萄的故事
不同的心态，不同的结局。一个古老的寓言故事开头，衍生出
了
一个奇妙的现代
心理
故事。
有一个古老的故
事开头：
在一位农夫的果园里，
紫红色的葡萄挂
满了枝头，令人垂涎欲滴，
当然，这种美味也逃不过安营扎寨在附近
的狐狸们，它们早就想享受一下了。
第一只狐狸来到了葡萄架下，
它发现葡萄架要远远高出它的身高。<
/p>
它站在下面想了想，不愿就此放弃，机会难得啊！想了一会儿，它发
现了葡萄架旁边的梯子，回想农夫曾经用过它。因此，它也学着农夫
的样子爬上去，顺
利地摘到了葡萄。
（心理解读：这只狐狸采用的就
是问题解决方
式，它直接面对问题，没有逃避，最后解决了问题。）
//<
/p>
多观察多思考，借助于工具去解决问题。
第二只狐狸来到了葡萄架下，
它也发现以它的个头这一辈子
是无法吃到葡萄了。因此，它心里想，这个葡萄肯定是酸的，吃到了
也很
难受，还不如不吃。于是，它
心情
愉快地离开了。（心理解读：
这只狐狸运用的是心理学当中经常提到的
“
酸葡萄效应
”
，
也可以称为
文饰作用或合理化解释，
即以能够满足个人需要的理由来解释不能实<
/p>
现自我目标的现象。）
//
这也
是阿
Q
精神，
当需求不能得到满足的时
候，
阿
Q
一下，
至少
能让自己释然。
当你感到压力太大，
心情烦闷的时候，
这是一个好的
减压方法。
第三只狐狸来到了葡
萄架下，它刚刚读过《钢铁是怎样炼成
的》
，
< br>深深地被主人公的精神打动。
它看到高高的葡萄架并没有气馁，
< br>它想：我可以向上跳，只要我努力，我就一定能够得到。
“
有志者事
竟成
”
的信念支撑着它，可
是事与愿违，它跳得越来越低，最后累死
在了葡萄架下，献身做了肥料。
（心理解读：这只狐狸的行为，在心
理学上我们称为
“
固执
”
，即反复重复某种无效的行为，
有时我们也称
它为强迫症。它说明，不是任何事情的最佳方案都可解决问题，要看
自己的能力、当时的环境等多种因素。）
//
这只狐狸的故事，告诉我们不要过于偏执，对于目标的达成
，
如果一种方法已经被证明无效，
及时地选择新的方法并进行变
通是必
然的。
第四只狐狸来到了葡萄架下，一看到葡萄架比自己高，愿望落
空了，便破口大骂，撕
咬自己能够得到的藤，正巧被农夫发现，一铁
锹把它拍死了。（心理解读：这只狐狸的行为我们称它为
“
< br>攻击
”
，这
是一种不可取的应对
方式，于人于己都是有害无利的。）
//
这只狐狸的故事告诉，我们有不满的时候要控制自己的报复
和发泄欲望，虽然这是一
种本能。
如果眼前的甜美果实是你无法采到的，
赶紧去别的地方寻找新的
果实吧。
第五只狐狸来到了葡萄架下，
它一看自己的身高在葡萄架下显得
如此的渺小，便伤心地哭起来了。它伤心为什么自己如此矮小，如果
像大象那样
，不是想吃什么就吃什么吗？它伤心为什么葡萄架如此
高，
自己
辛辛苦苦等了一年，
本以为能吃到，
没想到是这种结果。
（心
理解读：这只狐狸的表现我们在心理学上称之为
< br>“
倒退
”
，即个体在遇
到挫折时，从人格发展的较高阶段退到人格发展的较低阶段。）
//
结合第三四五只狐狸的故事来看，如果各种方法都已经尝试
了，
已经证明在这个地点和
时间
，
以自己的能力无法达成目标，
那就
赶紧离开吧，
不要一棵树上吊死。
也许在别的地方有一
个低一点的葡
萄架，就能够着呢。
第六只狐狸来到了葡萄架下，它仰望着葡萄架，心想，既然我
吃
不到葡萄，别的狐狸肯定也吃不到，如果这样的话，我也没什么好遗
< br>憾的了，反正大家都一样。
（心理解读：这只狐狸的行为在心理学中
称之为
“
投射
”
，即把自己的愿望与动机归于他人，断言他人有此动机
和愿望，这些东西往
往都是超越自己能力范围的。）