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2021年2月11日发(作者：六月的雨mv)

《我的情绪我做主》教学活动设计

一、教学理论依据

情绪是由客观事物 引起的，是人对客观事物的态度的体验。在生活中，当代中学生要时

常面对学习与考试的 压力，青春期的困惑，人际交往的烦恼，还有自我成长，人格培养过程中

的障碍等。无论 是挫折还是失败，

这些问题总会不同程度的影响他们的情绪，

严 重的还会阻碍

健康人格的发展。可见，一个人情绪的好坏对学习、生活、工作都具有强大 的影响。因此，科

学的情绪情感教育就显得尤为重要。进入青春期的中学生，他们对于情 绪尚不善于自我控制，

情绪具有明显的冲动性和极端性，容易在受到外界刺激时，出现各 种剧烈的情绪反应。因而，

一方面需要根据其情绪易变的特点加以教育，促使消极情绪向 积极情绪的转变；另一方面，

指

导学生进行自我心理调适，学会 情绪调控的方式方法，培养和保持愉快乐观的心境。

二、实施策略

为了实现本节课的教学 目标，收到较好的教学效果，我采用了游戏体验法、情景表演法、

小组讨论法等，让学生 在活动中探究，在探究中体验，在体验中调适，在调适中成长。

三、教学目标

依据新课程标准

,

结合初中学生认知结构和心理特点，制定了以下教学目标：

1

．掌握情绪的基本分类和辨别方式。

2

．认识到调节情绪的重要性，了解积极情绪和消极情绪的不同 影响。

3

．学会调节和控制自己的情 绪，合理宣泄不良情绪，保持积极乐观的情绪状态。

四、教学准备

1

．情绪卡片每人一张。

五、教学重点

1

．认识调节情绪的重要性，是本课的重点。

六、教学难点

掌握合理的情绪调节方法并学会运用是本课的难点。

七、教学过程

（一）情绪初体验

教师：同学们好， 欢迎大家来到心理课堂，上课之前，让我们先来做个抓手指的游戏运动

运动，放松放松， 好吗？游戏规则，

1.

以组为单位，各组围成一个圆圈，每个人 的右手手掌伸

平，掌心向下，放在他右边同学的左手食指上方，同时，他的左手食指朝上 顶住他左边同学的

右手手掌心。

2.

老 师讲四句话，这四句话出现“开心”一词时，请快速去抓右侧人的食指，同

时自己的食指 要快速的逃脱，明白了吗，好，请同学们都原地站起来。

。

。< /p>

。

。准备开始。

采访：当老师让大家做活动的时候，心情怎样？——欢快；当老师口令一出，你是怎么做

的，心情怎样？——紧张；当你被抓到的时候，心情怎样？（采访被抓的同学）——失落；当

< br>你抓到自己的组员时，是怎样的——高兴。

教师小结：刚才活动中我们体验了欢快 、紧张、失落、高

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