运动的收获
余年寄山水
531次浏览
2021年02月11日 16:16
最佳经验
本文由作者推荐
-
运动的收获
暑假的每天下午，妈妈总会安排时间陪我去跑步
、打羽毛球
、跳绳
< br>......
进行一
系列的体育项目，
< br>目的是为了让我收获健康。
运动过程中我明白了需要注意安全
的事项：
1
，首先运动前做好拉
伸，活动手脚，以免肌肉拉伤；
2
，运动时要认真，掌握好动作要领；
3
，跑步时要调节好呼吸，掌握好何呼吸的方法和节奏；
4
，运动后不要大量饮水，吃冷饮，也不要
立即洗冷水浴
曾经我的体质比较弱，现在经过一段时间的运动
之后，自我感觉身体在逐
渐强壮，
我会坚持下去。
运动充满乐趣，
让我无比快乐。
每天我都在开心的跑
步
、
打羽毛球
......
不知不觉地一
个小时的运动就结束了，
时间像奔流不息的河水，
时
间就在运动中流逝。
记得妈妈第一天运动告诉我
:
‘
运动是坚持练的，
否则你会懒惰，
知道吗
?
’
现在我都牢记妈妈的话。
每天我回去都带着红彤彤的脸颊；
我还带动了很多小区
里的人，
每天看到的人
越来越多，
后来随着运动的人不断增加，
在哪一个地方就
能听到来自运动的欢乐声。
融入到运动力很快乐
；听着我们的欢声笑语；并且获得了健康。