七年级下册思想品德知识点归纳
-
1
、情绪的分类及其作用
(P4)
(1)
积极情绪具有促进作
用，使我们有能力以积极的态度面对困难。
(2)
消极的情绪会破坏人与人之间的融洽关系，使人缺乏面对困难的意志。
<
/p>
(3)
有的情绪也具有双重作用。如悲伤既能使人心灰意冷，也能
激发人的力量。
2
、了解情绪及表现
有何作用（
P6
）
< br>（
1
）了解自己的情绪，可以及时调整消极情绪，改善心
情，保持身心健康。
（
2
）了解对方的情绪，有利于我们了解他人，维护良好的人际关系。
3
、怎样消除消极情绪（
P8
）
1.
合理解释事件是消除
消极情绪的关键。
2.
看问题不要过于绝对。
3.
及时提醒换个想法。
4.
寻找有效的方式。
5.
正确评估自己的能力。
必要时可寻找心理辅导老师或采取其他方式进行排解。
4
、压力的作用（
P14
）
1.
压力像一把双刃剑。
2.
适度的压力有利于激发潜能，提高注意力集中的程度，是克服困难战胜
挫折的动力。
3.
过度的压力则会危
害人们的身心健康，影响能力正常表现，使人丧失往日的自主性和自信
心。
5
、怎样管理和调节压力（
P16
—
P18
）
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（
1
）可以通过找出不必要的
压力来源，消除或者适应它们；
（
2
）重要的是提高自身素质；
（
3
）学会正确评价自己的能力；
（
4
）焦虑程度高的同学，应反思一下自己的性格
；
（
5
）选
择良好的学习方式；
（
6
）必要时可寻求学校心理辅导老师的帮助。
6<
/p>
、管理情绪的方法（
P24
—
P25
）
（
1
）学会恰当地处理消极情绪
（
2
）学会合理表达情绪
（
3
）寻找有效调节消极情绪的方式
7
、调节消极情绪的方式（
P25
）
（
1
）转移注意力
（
< br>2
）积极的心理暗示
（
3
）升华和转化情绪
（
4
）合理宣泄情绪
（
5
）心理换位
8.
保持乐观和愉快心态的方法（
P27
—
P30
）
（
1
）要有一双发现和欣赏美的眼睛；
（
2
）要善于从积
极的角度去考虑事物；
（
3
）要全身心地投入学习与工作中；
（
4
）助人为乐，助人能乐；
< br>（
5
）以奉献社会为人生的最大快乐。
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9
、与父母、老师、同学沟通的益处（
P36
）
（
1
）与父母沟通，能及时交流彼此的愿望和想法，获得父母的指点和帮助，使我
们身心健
康成长。
（
2
）与老师沟通，能得到老师及时的教诲和启迪，做到教学相长。
（
3
）与同学沟通，在学
习上互相帮助，能促进我们共同成长。
10
< br>、交往与沟通的积极意义（
P36
）
（
1
）有助于我们形成良好的品
格；
（
2
）
使我们的同情心和责任感得到形成和发展；
（
3
）能促进自我认识和自我评价，有利于促进我们的个性发展；
（
4
）可以学会分辨是非，
形成符合社会要求的良好行为；
（
5
）能够促进我们运用语言的能力，提高我们的思维能力。
11
、怎样与父母沟通（
P39
）
（
1
）经常向父母袒露心扉；
（
2
）要关注和关心父母的生活和工作；
（
3
）应多帮父母做一些力所能及的家务。
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12
、怎样与老师沟通（
P4
0
）
（
1<
/p>
）尊敬老师，虚心向老师学习，接受老师的指导；
（
2
）应理解老师，尽力帮助老师解决困难；
（
3
）正确对待老师的批评；
（
4
）虚心地请教老师，促
进教学相长。
13
、为什么要感激父
母（
P47
）
（
1
）父母是我们生命的来源；
<
/p>
（
2
）父母也是我们生命的最好守护者；
（
3
）父母
还是我们的第一位老师。
14
、怎样
跨越与父母之间的代沟（
P50
）
<
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（
1
）尊重父母；
（
2
）孝敬父母；
（
3
）遇到矛盾时，应设身
处地地多为父母着想，温和善良地对待他们，巧妙避开冲突。
15
、友谊的重要作用（
P54
）
（
1
）友谊是心
理健康的重要保证；
（
2
）友谊使我们分享快乐，共同面对困难；
（
3
）友谊使人进步。
（
4
）每个人都需要友谊，友谊是人与人之间感情的纽带。
16.
如何维护友谊（
P57
）
（
1
）交友需要真诚；
（<
/p>
2
）交友需要讲是非原则；
（
3
）交友还需要宽容。
17
、公共生活的要求（
P66
）
（
1
）做好自己该做的事，从身边的小事做起，对我们的成长非常有益；
（
2
）对自己的行为负责，需要良好的自我
控制能力；
（
3
）要遵从大多数社会成员都遵行的习惯和规则，这并不等于“人云亦云”
“随大流”
。
18
、为
什么要遵守公共生活规则（
P69
）
（
1
）每个人都不希望自己正当的行动
和生活受人侵扰，也都有需要别人帮助的时候。
（
2
）服从公共生活的规则不是一种被迫的行为，应该是我们的一种生活方式
和习惯，是我
们的自我约束。