智慧树知到《运动安全与健康》章节测试答案
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智慧树知到《运动安全与健康》章节测试答案
第一章
1
、
体育
运动是“加强生命活动、
延缓人体衰老、
促进人类进化”的有效
手段，
是影响人体
发展的唯一因素。
A:
对
B:
错
答案
:
错
2
、
世界
卫生组织（
WHO
）将健康定义为“生理健康、心理健康、社会
适应和道德完善”的
良好状态。
A:
对
B:
错
答案
:
对
3
、
<
/p>
人体的健康状况主要受先天遗传和后天环境因素影响，
其中行为与
生活方式是影响个体
健康最为重要因素，约占
17%
。
A:
对
B:
错
答案
:
错
4
、
<
/p>
体育运动可使心肌纤维变粗，
心肌增厚，
心脏收缩力和容量增大，
有效预防心血管疾病
的发生。
A:
对
B:
错
答案
:
对
5
、
在体育教育过程中，必须始终坚持“（
）”的教育理念。
A:
健康第一，安全第二
B:
健康第一，安全第一
C:
安全第一，健康第二
D:
安全第一，健康第一
E:
运动第一，健康第一
答案
:
健康第一，安全第一
6
、
《健康
中国
2030
》纲要提出：实施青少年体育活动促进计划，培育
青少年体育爱好，基
本实现青少年熟练掌握（
）项以上体育运动技能，确保学生校内每天体育活动时间不少于
（
）小时。
A:1
，
1
B:1
，
2
C:2
，
1
D:2
，
2
E:1
，
3
答案
:
1
，
1
7
、
体育运动是改变身体健康状态的关键因素，主要促进“（
）”。
A:
身体健康
B:
生理健康
C:
心理健康
D:
环境适应
E:
个体健康
答案
:
生理健康
,
心理健康
,
环境适应
,
个体健康
8
、
运动缺乏是指“（
）”。
A
:
每周运动不足
3
次
< br>
B:
每次运动不足
30
分钟
C:
运动心率偏低
D:
运动强度偏低
E:
最大摄氧量偏低
答案
:
每周运动不足
3
次
,
< br>每次运动不足
30
分钟
,
运动心率偏低
,
运动强度偏低
9
、
全面
加强和改进学校体育教育，
构建具有浙大特色的“三全体育”教育教学生态课程体
系，三全是指“（
）”。
A:
全方位
B:
全覆盖
C:
全过程
D:
全路径
E:
全成员
答案
:
全方位
,
全过程
,
全成员
10
、
让学
生在浙大学习，
掌握
1-2
个运动技能
，
积极参与体育锻炼与竞赛，
形成体育核心素
< br>养“（包括
）”；
A:
运动能力
B:
运动安全
C:
生活方式
D:
健康行为
E:
体育品德
答案
:
运动能力
,
运动安全
,
健康行为
,
体育品德
第二章
1
、
运动
伤害是指体育运动造成人体各系统、
器官以及组织在解剖上的破坏或生理上的紊乱。
A:
对
B:
错
答案
:
对
2
、
体育运动是一个自我完善、健全的过程，无需自我克服惰性和战胜困难
A:
对
B:
错
答案
:
错
3
、
<
/p>
运动负荷是指人体在运动时身体所承受的生理负荷，由运动量和运动负荷两方面决定。
A:
对
B:
错
答案
:
错
4
、
健康而体质较好的人群，靶心率可以控制在（
）次
/
分钟
A:120
～
140
B:140
～
160
C:160
～
180
D:140
～
200
E:120
～
180
答案
:
120
～
180
5
、
运动基
础差、准备活动不充分、进食后立即运动和空腹等引起或诱发（
）
。
A:
运动性贫血
B:
运动性昏厥
C:
运动性腹痛
D:
运动性中暑
E:
运动性疲劳
答案
:
运动性腹痛
6
、
运动伤
害按伤情程度分类，分为“轻伤、中等伤、重伤”。中等伤是指受伤后（
）小
时以上不能正常工作或不能按原计划进行运动或局部暂停运动，需治疗
的损伤。
A:12
B:24
C:36
D:48
E:60
答案
: 24
7
、
体育运
动是对机体产生适当刺激，每次刺激都能产生一定的作用痕迹，这种痕迹积累使
机体结构
和机能达到新的适应，以不断增强（
）
。
A:
健康
B:
体能
C:
体质
D:
机能
E:
品质
答案
:
体质
8
、
整理活
动（也称放松运动和恢复运动）是指在体育运动后所采用的一系列放松练习，如
（
）等，以放松肌肉，消除疲劳，恢复体能为目的。
A:
慢走
B:
疾跑
C:
拉伸
D:
按摩
E:
温水浴
答案
:
慢走
,
拉伸
,
按摩
,
温水浴
9
、
踝关节扭伤较常见，尤其外侧副韧带损伤。多数是由间接外力所致。在田径、足球、篮
球、户外运动等项目中，因（
）等发生扭伤。
A:
局部劳累
B:
抬脚过高
C:
场地不平整
D:
技术不正确
E:
用力过大
答案
:
场地不平整
,
技术不正确
,
用力过大
10
、
运动后，不宜（
）
。
A:
不宜大量饮水
B:
不宜立即进食
C:
不宜饮酒吸烟
D:
不宜立马洗澡
E:
不宜蹲坐休息
答案
:
不宜大量饮水
,
不宜立即进食
,
不宜饮酒吸烟
,
不宜立马洗澡
,
不宜蹲坐休息
第三章
1
、一般情况下，在运动中感到有点心跳、略微呼吸急促、周身微热、面色微红、稍稍出汗
，
表明运动过量了。
（
）
A:
对
B:
错
答案
:B
2
、
长期坚持锻炼的人，肌肉逐渐发达起来，体重有所增加。
A:
对
B:
错
答案
:A
3
、
机体
良好时，肌力不断增加或稳定在一定水平上，如果肌力明显下降则说明运动过度，
产生过
度疲劳。
A:
对
B:
错
答案
:A
4
、
自我监督表中的某些内容记录，可以一周或半月测一次的有（
）
。
A:
晨脉
B:
食欲
C:
体重
D:
睡眠
答案
:ABD
5
、
脉搏是（
）指标。
A:
消化系统
B:
心血管系统
C:
呼吸系统
D:
运动系统
答案
:B
6
、
肺活量的大小在一定程度上表现出（
）的好坏。
A:
神经功能
B:
呼吸功能
C:
运动功能
D:
消化功能
答案
:B
7
、
反映中枢神经系统是否疲劳的较敏感指标是（
）
A:
睡眠
B:
食欲
C:
排汗量
D:
心情
答案
:B
8
、
自我监督表中的某些内容记录，必须每天填写的有（
A:
晨脉
B:
食欲
C:
体重
D:
睡眠
答案
:ABD
9
、
自我
医务监督表记录
,
可记录的各项指标为（）
。
A:
运动的内容、时间
B:
运动强度
C:
运动中的体会收获
。
）
D:
机体对运动的反应
答案
:ABCD
10
、以下哪些表明运动量是适宜的（
）？
A:
锻炼后有微汗
B:
睡眠、食欲良好
C:
稍感疲乏、肌肉酸痛，但休息后
会很快消失
D:
第二天体力充沛，渴望锻炼
答案
:ABCD
第四章
1
、
擦伤
是指机体表面与粗糙的物体相互摩擦而引起的皮肤表层损伤。
A:
对
B:
错
答案
:A
2
、
轻度
撕裂伤的处理方法是先压迫止血，
用生理盐水清洗消毒创口处理后，
用红药水涂抹
或创可贴粘合即可。
A:
对
B:
错
答案
:A
3
、
闭合性踝关节扭伤的症状表现为疼痛、肿胀和伤口出血。
A:
对
B:
错
答案
:B
4
、
单纯
性挫伤
(
无出血现象
)
只在损伤部位有疼痛
、
肿胀
、
皮下出血
,
皮肤变得青紫，
但
不影响活动。
A:
对
B:
错
答案
:B
5
、因意外事故所致严重撕裂伤，如肌腱断裂、头皮广泛撕脱等，创面很大，处理过程复
杂，
一旦发生，现场难以处理，一面（
）
，一面组织送医院冶疗。
A:
包扎
B:
止血
C:
清洗消毒
D:
清除异物
E:
缝合伤口
答案
:B
6
、关节脱位就是关节不在正常的位置上，所引起的关节不能活
动、疼痛、肿胀，常由于外力
的原因造成。最为常见的是（
）关节脱位。
A:
腕
B:
肘
C:
肩
D:
膝
E:
踝
答案
:C
7
、
急性轻微腰扭伤可（
）治疗。较严
重的应让患者平卧，一般不应立即搬动，如果疼痛
剧烈，应用担架抬送医院诊治。
A:
冷敷
B:
热敷
C:
按摩
D:
理疗
E:
针炙
答案
:BCDE
8
、
常见的运动性炎症有（
）
。
A:
咽喉炎
B:
腱鞘炎
C:
骨膜炎
D:
滑囊炎
E:
胃肠炎
答案
:BCD
9
、
一旦
出现骨折，
切勿随意移动伤肢，
而应先用夹板或其他代用品固定
伤肢，
动作要
（
< br>）
，
不要乱拉乱攥，以免造成错位，影响恢复。
A:
轻柔
B:
迅速
C:
缓慢
D:
敏捷
E:
连忙
答案
:AC
10
、
<
/p>
骨折复位后，
常用的固定方法有：
（
）
，
这些固定方法称外固定。
如果通过
手术
切开用钢板、钢针、髓内针、螺丝钉等固定，则称内固定。
A:
夹板固定
B:
绷带固定
C:
支架固定
D:
牵引制动固定
E:
石膏绷带固定
答案
:ACDE
第五章
1
、
运动
员破坏正常生活规律，会使疲劳积累
,
易导致过度训练综合征。
（
）
A:
对
B:
错
答案
:A
2
、
运动
性疲劳可能会出现心悸、心慌、胸闷、心前区不适、心律失常、血压升高、大量出
汗等现
象。
（
）
A:
对
B:
错
答案
:A
3
、
在气温较低的情况下进行体育活动
，
若准备活动不充分，
肌肉突然受到寒冷空气或冰凉的
水的刺激时，可能发生肌肉痉挛。
（
）
A:
对
B:
错
答案
:A
4
、
由于生
理原因，女运动员更容易患运动性贫血。
（
）
A:
对
B:
错