幼儿保护眼睛的方法
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幼儿保护眼睛的方法
幼儿保护眼睛的方法
很多人对幼儿如何保护眼睛并不是很清
楚，幼儿的眼睛在保护上，
有着很好的方法，而且这些也都是家长需
要做到的，下面就详细的介
绍下使得家长可以知道该如何做。
幼儿如何保护眼睛：
1
、光线充足
光线要充足舒适，
（光线太弱，字体看不清楚，就
会越看越近视）
。
2
、反光要避免
书桌应有边灯装置，
其目的在减少反光，以降低
对眼睛的伤害。
3
、阅读时间勿太长
无论做功课或看电视，时间不可太长，每一
小时左右休息片刻为佳。<
/p>
以上就是对幼儿如何保护眼睛
详细介绍，这些都是家长要注意
的，那对幼儿眼睛保护上，
要注
意要长期进行，而且要让宝宝养成好
的生活习惯，
这样使得慢慢
他自己就知道保护眼睛，
知道如何做是自
己选择。
冬季幼儿保健常识
冬季是呼
吸道疾病的多发季节，要谨防冬季易流行的呼吸道传染病，如水痘、
腮
腺炎、流行性脑膜炎等。
严格按照免疫程序做好幼儿计划免疫工作。
对于体质差、易感染疾病的幼儿，家长可根据疾病流行情
况有针
对性地开展免疫注射，同时还可给孩子服用板蓝根、大青叶、金银花
1
/
17
等中药，以加强预防流行性感冒。
幼儿外出时应带好口罩，特别是室内外温差较大的情况下。
冬季幼儿也要进行适度的运动和锻炼。
锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，才能抵御病原体
对机体
的侵蚀。
一、避免着凉：
冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒，常会引起许多大
病，如心肌
炎、大叶性肺炎、急性肾炎，因此冬季要给幼儿保暖，避
免着凉。
二、保护皮肤：
冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少
，皮肤易
干裂发痒，
让幼儿多吃蔬菜、
水果、
多喝开水，
并常用热水洗手、
脚
、
脸，在适当搽点护肤霜。
三、注意室温：
冬季对人体的适宜温度是
18
摄氏度，
如高于
23
摄氏度时，
人
就会感到头晕、疲倦。
另外，如果室内外温差大，则易感冒。
四、多晒太阳：
阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼
儿吸收
钙、磷，增强机体的抗病能力。
此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作
用，以
及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质。
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五、不坐凉地：
冬季地面的温度很低，
幼儿坐在上面，
体内的热量
就会大量散失，
容易感冒。
冬天到了，不要因为怕孩子冻着就不带他到户外去。
遇上好天气，就要多出去玩，只要有太阳就带他到公园去晒晒。
一方面是促进钙吸收，另一方面到户外呼吸一下新鲜空气。
冬天有太阳无风的正午前后，可在户外散步，时间约为
2030
分
钟。
在家里给孩子开辟一个玩耍的天地，摆上他的玩具、小
书，让他
自由开心地活动，
要经常开窗换气，
< br>及时加减衣服，
睡觉时脱去外套，
盖轻暖透气的棉被，晚
上最好用背心式睡袋，防止蹬掉被子着凉。
注意保暖设施，
最适合幼儿的室温约为摄氏
25
度左右，
家中最
好能备上一个温
度计，可随时观察温度的变化。
空调或取暖器的暖风口不要正对着宝宝，且最好每隔两三个小时
打开一下紧闭的窗户，
让空气适当地流通一下。
另外
，使用空调或取暖器都会使空气变得比较干燥，最好在附近
放上一杯水来保持湿度。
冬季气温低，
< br>孩子户外玩耍的机会少了，
容易缺维生素
D
、
感冒、
上火，要给孩子吃鱼肝油，增加饮食营养
以提高抵抗力。
如果已经上火
，可以吃去火的药，如板蓝根、太极丸，也可以用
鲜百合熬粥，加点冰糖，美味又败火。
3
/
17
要
多喝排骨汤、鸡汤、鱼汤等汤水，增强抵抗力，起到预防感冒
的作用。
< br>
要坚持每天早上用冷水洗脸，要经常开窗换气，
保持室内空气清
新，对宝宝健康很有好处。
冬天气候干燥，而宝宝的肌肤很娇嫩，除了多给孩子喝
水、多吃
水果蔬菜外，合适的护肤品也很重要。
冬天气候的特征是气温低、空气湿度小、多偏北风、冷空
气活动
频繁。
人体头面部的耳、鼻、口与空气接触的机会较多，不注意保护就
容易产生一些病
变。
如何处理与预防
儿童切割伤？
一、处理步骤
（
1
）轻微切伤发生后，应采取以下措
施：
< br>
步骤
1
：
用清水和肥皂将伤口彻底洗净，使伤口周围的皮肤保持干燥。
步骤
2
：
用干净纱布覆盖伤口，然后进行轻轻包扎。
（
2
）严重切伤发生后，应采取以下措施：
步骤
1
：
冷静止血，用纱布放置伤口处加压包扎，无纱布时，使用
手掌压
迫是最便利的止血方法，一般压迫
5~10
分钟即可止血。
步骤
2
：
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如果学前儿童
出血严重，应抬高受伤部位至高于心脏的高度，用
干净的布块加压止血。
步骤
3
：
包扎伤口，但不要过紧，因为伤口会有些肿胀。
步骤
4
：
立即将学前儿童送往医院，如果必要，在医护人员的指导下注射
破伤风疫苗。
二、注意要点
（
1
）身体受伤部位尽量放得高于心脏
，这样容易
止血。
（
2
）在伤口上不要放脱脂棉或手指。
刺入物不可立即拔出，这样可以避免失血过多和更严重的伤情。
（
3
）不要在伤口上涂抹动植物油，以免造成感染。
三、预防措施
避免学前儿童接触到一些尖刀利器。
教育学前儿童在活动场所中应注意玻璃、剪刀利器等。
教育学前儿童在使用各种刀剪锐器时要十分小心。
秋季养生保健常识及注意事项
1
、合理膳食，以防燥护阴、滋阳
润肺为准则
< br>
秋季天高气爽、气候干燥，秋燥之气易伤肺。
因此，秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水
果，蔬
菜宜选用大白菜、
菠菜、
冬瓜、
黄瓜、
白木耳；
肉类可食兔肉、
鸭肉、
青鱼等；多吃一些酸味的食品，如广柑、山楂等。
适当多饮水，多吃些萝卜、莲藕、香蕉、梨、蜂蜜等润肺生津、
5
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17
<
/p>
养阴清燥的食物；尽量少食或不食葱、姜、蒜、辣椒、烈性酒等燥热
之品及油炸、肥腻之物。
体
质、脾胃虚弱的老年人和慢性病患者，晨起可以粥食为主，如
百合莲子粥、
银耳冰片粥、
黑芝麻粥等，
可多吃些红枣、
莲子、
百合、
枸杞子等清补、平补之品，以健身
祛病，延年益寿，但不能猛吃大鱼
大肉，瓜果也不能过食，以免伤及肠胃。
另外，要特别注意饮食清洁卫生，保护脾胃
，多进温食，节制冷
食、冷饮，以免引发肠炎、痢疾等疾病。
2
、积极参加体育锻炼，强身健体
秋季天高气爽，是户外活动
的黄金季节。
在此季节老年人必须加强体育锻炼，
是秋季保健中最积极的方法。
秋季要早睡早起，
晨起后要积极参加活动健身锻炼，
可选择
登高、
慢跑、快走、冷水浴等锻炼项目。
秋季气候干燥，早、晚温差较大，是一些细菌、病毒繁
殖与传播
的有利条件，随着干燥的灰尘，一些细菌、病毒在空气中飞扬，常会
引起呼吸道疾病的传播，
是慢性支气管炎和哮喘病的高发时节，
因此，
老年人在参加体育锻炼的同时要加强保暖，做好预防工作。
3
、保持乐观情绪，静养心神
秋季万
物成熟是收获的美好时节；
但秋天也是万物逐渐凋谢、呈现衰败景象的季节。
在此时节在老年人心中最易引起衰落、颓
废等伤感情绪，因此，
要注意调养情智，
学会调适自己，
要保持乐观情绪，
保持内心的宁静，
适当延长
夜间睡眠时间；可经常和他人、家人谈心，或到公园散步，
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适当看看电影、电视，或养花、垂钓，这些都有益于修身养性，陶冶
情操。
4
、衣装适宜，谨防着凉
秋季气温逐
渐下降，早、晚温差较大；
在此季节，老年人既要注意防寒保暖，又不能过早、过多添加
衣物；
在此季节只要不是过于寒冷，
就要尽量让机体保持于凉爽
状态，
让身
体得以锻炼，使其具有抗御风寒的能力。
但是金秋季节，气候变化无常，老年人要
顺应气候变化，适当注
意保暖，以防止感冒和引发呼吸道等各种疾病，要根据天气情况，
及
时增减衣服，防寒保暖，防病保健。
秋燥伤肺少吃辛：
秋季天高气爽，空气干燥，湿度小，人易出现咽干、干咳
等症状，
这是由于燥邪伤肺所导致的现象。
此时，应少吃辛、辣食物，如葱、姜、辣椒、胡椒，防止
辛温助
热，加重肺燥症状。
肺燥伤肝要吃酸：
从中医五行生克来讲，肺属金，肝属木，金旺能克木，使肝木受
损。
因此应适当吃点酸味食物，因为酸入
肝，可以强盛肝木，防止肺
气太过对肝造成损伤。
酸味食物可以收敛肝气，有保肝护肝的作用，但也不可过量。
因为许多酸性食物，如醋、乌梅等，其酸味能刺激胃，易发生胃
7
/
17
溃疡、胃炎等病，对身体不利。
秋瓜坏肚少吃寒：
许多人都有这种感受，秋天吃水果，一不小心就坏肚子，这与秋
天的气候有
关。
秋季天凉了，气温下降，
脾胃阳气不足，再吃多了阴寒性质的水
果、蔬菜，自然是雪上加霜，导致阳气不振而腹泻
、腹痛。
因此，秋季不要吃太寒凉的食物，以保护胃肠，保护肺脏。
适度饮水最重要：
夏天多汗季节要多饮水，秋天干燥季节更要多饮水。
适度饮水是秋天润燥、防燥不可少的保养措施。
饮水以少量频饮为佳，不宜暴饮，一次饮大量水，会给胃
肠增加
负担，
引起不适，
只有少量慢饮
，
润物细无声才能对口、
鼻、
咽、
喉、
食管，乃至气管产生更大的滋润作用。
养阴益气是关键：
对于中老年人来说，秋天最重要的是养阴益气。
养阴就可以防止肺燥，益气就可以温养肺气，鼓舞阳气，
所以秋
天应多吃山药、百合、银耳、猪蹄、莲子、藕、梨、枸杞等食物，以
安度秋天。
儿童牙齿保健常识
【儿童正处于口腔保健的
重要时期】
从
6
岁开始恒牙不断萌出，乳牙依
次脱落，形成乳牙恒
牙混合牙列阶段，直到
15
岁左右，恒牙全部萌出为止，这是人一生
中生长发育最活跃最关键的阶段，
也是儿童颌骨和牙弓发育成长的重