中小学生心理健康的标准是什么
万科宝能-
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中小学生心理健康的标准是什么？
图
1
心理健康的良好状态如同花儿充盈开放
一、如何理解心理健康的概念
什么是
健康？随着科学的发展和时代的变迁，人们逐渐更新了“四肢健全，无病、不
虚弱”的健
康理念。
1978
年，联合国世界卫生组织（
WHO
）在世界保健大宪章中明确地对
健康进行了定义：
“健康不仅是
身体没有病，
还要有完整的生理、
心理状态和社会的适应能
力”。
1989
年，世卫组织对健康又做
出了最新补充：“一个人在躯体健康、心理健康、社
会适应良好和道德健康四个方面皆健
全才算健康。
”
这种健康的定义，
标志
着从单纯的生物
医学模式向着社会－心理－生物现代医学模式的转变，
< br>健康不再仅仅限于生物学领域，
而是
与社会、心理、精神
、环境等诸多因素联系在一起。在这里，心理健康已成为现代健康概念
中不可分割的重要
组成部分。
什么是心理健康？第三届国际心理卫生大会
（
1946
）曾为心理健康下过这样的定
义：
所谓心理健康是指在身体、
智能以及情感上，
在与他人的心理健康不矛盾的范围内，
将个人
心境发
展成最佳的状态。
《简明大不列颠百科全书》中对心理健康的
描述则是：心理健康包括一切旨在维持和
改进心理卫生的种种措施，
诸如精神疾病的康复及预防，
减轻充满冲突的世界带来的精神压
力，以及使人处于能按其身心潜能进行活动的健康水平。
我们认为，心理健康是指人的心理在认知、情感、行为之间的协调，心理内容与客观
世界
的统一，个体与社会环境的相适应，
精力的旺盛和情绪的愉快，人格的健全和发展。心<
/p>
理健康的基础层次是没有心理疾病，高级层次指向高于常态的健康人格发展。
二、心理健康的一般标准
掌握心理健康的定义和标准，对于人们进行心理健康的自我诊断，有针对性地加强心
理
锻炼，
并对发现严重地偏离心理健康标准的心理状态，
进行早期
干预和治疗具有重要意义。
..
.
本课程拟在自我认识、人际关系、情绪情感、社会适应四个主要方面来描述心理健康
的标准。
（一）自我认识方面－了解自我，悦纳自我
< br>一个人能否认识自我，是否有正确而且稳定的自我概念，已经成为心理健康的重要条
件
。自我认识有两个主要方面。
1
．了解自我
即对自己有恰如其分的评价。心理健康的人了解自己的能力、性格、爱好和情绪的特
点
，有优势也有不足，不自卑也不盲目自信。
由于了解自我，
他所
制定的生活目标和自我期
待也是切合实际的。
2
．悦纳自我
人们通常会希望自己能干、漂亮、成功，受他人肯定和喜爱，希望达到更完美的境界。
然而，人总会有这样或那样的、先天或后天的缺陷，有些改善余地有限，有些无法补救。心
理健康的人总是努力发展自身的潜能，
肯定自己，
并且对于自
己无法弥补的缺陷能坦然接受，
安然处之，不怨天尤人。
（二）人际关系方面－理解他人，善与人处
< br>人是社会性动物的特性决定了人倾向于和他人交往，而不能离群索居。人际关系的好
坏是心理健康不可或缺的方面。
衡量一个人的人际关系，
往往
从以下方面入手：
一是人际交
往的认知，
对他人认识和理解的程度；
二是人际交往的态度和行动，
与他
人实际融洽的程度。
1
．理解他人
正确看待别人是能建立良好的人际关系的前提。心理健康的人不仅能正确看待自己，
也
能客观地了解他人的认识和情感的需要，包括他人的个性、
兴趣和能力、
品质，
能看到并
学习他人的优点。
2
．善与人处
心理健康的人与人相处时积极的态度总是多于消极的态度：乐于与人交往，关心他人
的需要，诚心地赞美，并善意地看待他人的缺点
，善意地
批评。心理健康的人不将自己的
好恶强加于人，也不一味只求获取别人的认可与赞许，而
是有合作能力以及独立自主能力。
由于喜欢别人和接受别人，
所以心理健康的人在别人中间也总是受到欢迎，
有稳定的朋友关
系。
（三）情绪情感方面－情绪稳定，积极乐观
< br>人的心理健康不仅受其认知的支配，更受其情绪的直接影响，积极情绪能提高活动水
平，有利于身心健康；消极情绪则会降低活动水平，有害于身心健康。
衡量情绪情感的
指标
有二。
1.
情绪稳定、反应适度
..