民族传统体育活动备课教案
-
* *
民族传统体育教案
【教学内容】
1.
< br>三人板鞋竞速运动的起源、发展、运动特点和锻炼价值
2.
三人板鞋竞速跑的技术
【本课目标】
1.
< br>通过学习，了解三人板鞋竞速运动的起源、发展、运动特点和锻炼价值；
2.
通过学习，初步掌握三人板鞋竞速跑的技术；
3.
培养学生不怕吃苦和团队合作意识的精神。
【重点难点】
三人之间的协调一致性
【教学过程】
一、准备部分
教
学
内
容
1.
班长集合整队，报告出勤情
况
2.
师生问好，宣布本课教材内
容与教学任务、安排见习生
3.
安全教育
1.
蛇行跑
2.
做热身操
头部运动（
2
×
8
< br>拍）、扩胸运
动（
2
×
8
拍）、体转运动（
2
×
8
拍）
、
腰
部运动
（
2
×
8
拍）
、
膝关节运动（
4
×
8
拍）、弓步
压腿
(4
×
8
拍
)
、手腕脚腕运动
12
分钟
时长
3
分钟
教
学
手
段
与
方
法
1.
集合
迅速，队伍整齐，报告
清楚
2.
认真听讲，了解计划，明确
本课任务
3.
见习生随堂认真听讲，力所
能及模仿<
/p>
在老师带领下完成
1.
教师示范，提示要领要求。
2.
集体随口令练习。
* *
（
2
×
8
拍）
二、基本部分
教
学
内
容
一、专门练习
时间
10
分钟
教
学
手
段
与
方
法
组织教法：
三人一组进行练习
,
注意动作
同步性
1.
小步跑
20m
×
2
2.
高抬腿
20m
×
3
3.
后蹬跑
30m
×
3
二、<
/p>
板鞋竞速运动的起源、发
展、运动特点和锻炼价值
1.
教师讲板鞋竞速运动的起源
板鞋竞
技是壮族民间传统
体育项目，起源于明代。相传
明代广西河当地
区的瓦氏夫人
率兵抗倭，为了让士兵步调一
致，令三人同穿一副
长板鞋齐
步跑。鞋竞技活动自娱自乐，
相袭成俗，流传至今。三
人板
鞋竞技不但能增强体质，而且
运动时步调一致，行走灵活，
协调自然，很受各族人民的喜
爱。经广西民族传统体育协会
组织专家和学者对这一项目进
行挖掘和整理，列为全国少数
民族传统体育运动会正式比赛
项目。板鞋竞速在标准的田径
场地上进行，比赛板鞋以长度
为
100
厘米，宽度为
9
厘
米，厚度为
3
厘米的木料制
成。
三、穿套板鞋
5
分钟
组织教法：
2.
语言精练，突出要点，注意
调动学生的学习兴趣。
2.
结合场地器材、示范动作，
实地讲解场地
器材与基本比赛
规则；
3.
讲授板鞋竞速运动的健身锻
炼价值。
注意点：
1.
教学中要注重利用学生已有
知识经验，
多采用启发式讲解。<
/p>
与发展概况；
5
分钟
教法：
* *
动作要领：三人将脚套进板鞋
的鞋套，第二名和第三名队员
扶住前一名队员腰部或者肩
部。速度和力量素质比较好的
队员做
领首。
×××
×××
×××
×××
×××
×××
△
1.
教师示范穿板鞋套动作，讲
解动作
要领，强调动作关键；
2.
教师指导学生套好板鞋套；
要求
:
三人一组套好鞋套
< br>,
相互
扶好
.
< br>
四、行走
15
分钟
组织教法：
1.
教师讲解、示范板鞋行走的
动作要领；
< br>三人套好板鞋鞋套后，由一名
队员发口令（
1
、
2
、
1
、
2
、
1
、
2.....
），三名队员一起迈步行
< br>走，
领首队员领走，
控制方向，
另两名队员跟上行走的节奏。
注意事项：
×××
统
一口令，步调协调一致，后
两名队员跟上领首队员节奏。
×××
×××
3
.
老师根据学生在行走过程中
出现的问题，集体进行纠正，
强调正确动作要领和动作一致
性；
要求：学生套好板鞋，统一口
令进行行走练习，
50
米
4
组；
2.
老师指导学生进行行走练
习；
1.
行走
* *
4.
学生围绕田径场行走
1
圈。
五、慢跑
35
分钟
组织教法：
1.
教师讲解、示范板鞋慢跑的
动作要领；
< br>2.
老师指导学生进行慢跑练
习；
要求：学生套好板鞋，统一口
令进行慢跑练习，
60
米
4
组；
×××
×××
×××
3
.
老师根据学生在慢跑过程中
出现的问题，集体进行纠正，
强调正确动作要领和动作一致
性；
4.
学生围绕田径场慢跑
1
< br>圈。
注意点：
慢跑动作要协调一致，统一口
令，领首队员控制好速度、方
< br>向。
三、结束部分
教
学
内
容
1.
整理放松活动
2.
整理场地器材
时间
5
分钟
教
学
手
段
与
方
法
结束时学生成四列横队集合
三名队
员统一口令，慢速
跑练习。在跑的过程中，三名
队员身体重心略
向前压，领首
队员控制好速度和方向，后两
名队员跟上节奏，<
/p>
积极推板鞋，
手臂自然摆动，慢速跑动，后
两名队员跟上节奏，积极推板
鞋。
* *
3.
集合小结本次课情况
4.
布置课后作业和下次课任务
5.
师生道别下课
【课后作业】
简述板鞋的基本技术
【教学内容】
1.
复习三人板鞋竞速慢跑、快速跑技术
2.
板鞋竞速起跑、途中跑、冲刺跑技术
【本课目标】
1.
< br>通过复习，熟悉巩固三人板鞋竞速慢跑、快速跑技术
2
.
通过学习，初步掌握提高板鞋竞速起跑、途中跑、冲刺跑技术
3.
培养学生吃苦耐劳的精神
,
团结合作的意识
【重点难点】
重点：跑的动作要领
难点：协调一致性
【教学过程】
一、准备部分
教
学
内
容
1.
班长集合整队，报告出勤情
况
2.
师生问好，宣布本课教材内
时长
3
分钟
教
学
手
段
与
方
法
1.
集合
迅速，队伍整齐，报告
清楚
2.
认真听讲，了解计划，明确