《拍手的神奇功效》
-
《拍手的神奇功效》
《拍手的神奇功效》
前不久，我看了
一篇《拍手的神奇功效》的文章，我按文章
的拍手要领每天都拍手半个小时，至今已经坚
持了半个多月
了，感觉还真是不错，我有轻度的风湿，拍手半个小时后，
就觉指尖很凉，确实有寒从指尖被逼出，而且觉得精神好多
了，头也不痛了，感
觉最明显的是，情绪好了很多，不那么
烦躁了，心情也舒畅了许多，我认为只要掌握了一
种健身方
法，持之以恒的去做，就能见成效。今天我把这篇文章转载
在我的博客上，让大家分享，共同锻炼，能有更好的体能去
工作。以下是文章的内容
：
拍手是一条趋向健康身心的捷径它不但简单方便，而且效果
显著。可以改善许多痼疾，只要持之以恒，对身心的助益更
是难
以尽述。
拍手为什么会有这么神奇的功效呢？因为我们的手上
有数
百个穴位，拍手时可以振荡气脉，带动十二经脉和奇经八脉
（含任督二脉）的循环，而且把身上阴寒和污秽之气从十个
手指的尖端排出去。拍手是全
方位的健康捷径。感冒者，拍
手拍到流汗（约
20
分钟）
，感冒立刻痊愈；喝醉酒者，拍手
拍到流汗，
酒醉全退；心脏无力、心律不齐者，拍手两至三
个月会有明显改善；糖尿病患者拍手，血
糖指数会正常；高
血压者拍手，血压会下降；低血压者拍手，血压会上升；精
神不振，火气大、易疲劳，拍手会有奇效；儿童、青少年拍
手，能消除牛脾
气，增进读书效率；拍手是全方位的健康捷
径。
拍手功的正式名称叫做‘声纳气功’
拍手可以
将体内的寒气
和阴气，从手心、手背逼出。拍手功锻炼之时，两手掌强烈
地互相拍击，必可
震动手上六经井穴的气血，使之畅旺，从
而使肺经、心经、大肠经、小肠经、心包经与三
焦经之气源
源不竭，
这些气自可流向体内，
补养心脑、
肺脏以及大小肠、
三焦。最好是一面拍手，一面
原地踏步，这样手脚并用，十
二经的气血才会整个动起来。我们的脚上共有六条经，它们
是肝经、肾经、胆经、膀胱经、胃经、脾经，如果脚部不运
动，
脚掌不受刺激，那么脚上六经就会气血不足，从而减弱
肝胆、脾胃、肾膀胱之功能。
拍手功的练法
标准的拍手功：这种拍手功必须使尽最大的力量来拍手，因
此它发出的声响最为清脆响亮
。方法是将十指张开，两手的
手掌对手掌，
手指对手指用力拍击
。
这种拍法把它叫做‘实心
掌练法。’它的优点是打击面最完全
，刺激量最大，所以治病
强身的效果最好，若是用大力拍手，正常人每天清晨拍五分
钟，就可启动一天的活力。以中国经络学的理论来说，保持
十二经的
气血通畅，乃是吾人健康的基础。若想很快治好难