如何能促进儿童全面发展
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如何能促进儿童全面发展
一、培养儿童良好的生活习惯，促进儿童身体健康。
（一）良好的饮食习惯
1
、组成“平衡饮食”。
家庭中给儿童调配饮食的原则是饭菜多样化，组成“平衡饮食”。平衡饮
食
是指食物供应的营养物质，基本上能满足儿童对各种营养的需要。儿童的平
衡饮食应包括
：
a
、谷类（大米、面粉等）。
b
、肉类和蛋类。
< br>c
、豆类或豆制品。各种豆制品的营养价值都高，含有丰富的蛋白质和矿物
质。
d
、蔬菜。蔬
菜主要含钙、铁及多种维生素，对儿童的生长发育极为重要。
蔬菜含大量粗纤维，可以促
进消化液的分泌，增加肠子的蠕动，有助于调整消
化系统的功能。
e
、水果。水果所含营养物质与蔬菜差不多，但维生素
C
含量比蔬菜多。不
同水果含维生素
C
的数量也不等，
鲜桔含维生素
C
最多，
平果含维生素
C<
/p>
极少，
柿子含维生素
C
< br>比梨多。当前父母是重视给孩子吃水果的，但也不要过量。水
果淡季，也可给儿童
吃“心里美”萝卜、胡萝卜，这些营养都很丰富。
除了以上五
类食物外，
儿童每天要吃一定数量脂肪和食糖。
食糖不宜过多，
每天两千左右即可。总之，父母为孩子准备饮食时，应注意全面，养成儿童从
小吃杂事，不挑食，不偏食的良好习惯。同时，也应该考虑经济实惠，并不是
食物越贵营养价值就越高。
2
、培养良好的进餐习惯。
a
、儿童一日三餐要定时，不吃或少吃零食。食物在胃内消化过程大约需
三
至四小时，每餐的食物间隔三小时左右才能在胃部消化完毕，胃部才能稍事休
息。如果不停地送下零食，胃就要不停的蠕动，容易引起疲劳，造成消化液分
泌紊乱，导致疾病。
b
、教会儿
童细嚼慢咽，不催促孩子过程进食，也不允许拖延进餐时间。咀
嚼时，一方面将食物磨碎
，一方面使唾液中的淀粉酶与食物拌和，使淀粉转化
为葡萄糖，让食物中的碳水化合物等
分解，食物进入胃肠内，再消化分解成能
被吸收到血液中的物质。细嚼慢咽便于消化和吸
收。
3
、儿童进餐时应保持愉快情绪
，不在饭前和吃饭时训斥孩子。
情绪愉快能增加食欲，当色香
味俱全的食物引起中枢神经兴奋时，可以促
进消化器官分泌大量的消化液，处于接受食物
消化最佳兴奋状态，并使肠胃道
进行有规律的蠕动。
儿童身体不适也会表现出情绪不佳，食欲不振。父母应仔细观察，测量体
温，发现病兆，及时就诊。
（二）良好的睡眠习惯
1
、保证睡眠时间。
儿童年龄越小，需要睡眠的时间越长。婴幼儿神经系统发育还不够完善，
大脑皮
层神经细的耐力小，容易疲劳，需要睡眠的时间长。一般来说，新生儿
每昼夜需睡眠
18-20
小时；
6-12
个月需睡眠
14
个小时；
1<
/p>
岁
-1
岁半睡眠
13
个
小时；
3-6
< br>岁睡眠
11-12
小时。
儿童是
有个别差异的，
上述的睡眠时间大概如此，
不能机械照搬。睡眠
时间的长短与孩子的健康状况、神经类型的特点有关系。
体弱的孩子睡眠可以多一点。有
时，孩子过于兴奋，容易疲劳，睡眠可能增多，
也可能不容易入睡。父母要善于了解自己
孩子的特点，为孩子创设舒适的睡眠
条件，使孩子入睡快，睡得熟。按时睡，按时起。<
/p>
2
、创设良好的睡眠条件。
a
、
为儿童准备单独的小床，
< br>养成孩子从小独立睡眠的好习惯。
住房条件差，
没有空间
放小床的家庭，孩子与父母同睡时，应有自己的被褥，不与父母同睡
一床被。不要搂着孩
子睡，室内通风不良，成人呼出的二氧化碳，被孩子吸入，
将影响孩子肺部的气体交换，
使血内含氧量减少，呼吸增快，不利于机体代谢，
也影响熟睡程度。
b
、为儿童准备的被褥厚薄大小应适度。穿毛衣或紧身衣
裤睡，肌肉得不到
松弛，不易消除疲劳。
c
、
安静的
睡眠环境。睡前，父母不要让孩子过于兴奋的活动，如打闹着
玩，不停地跟孩子讲故事都
会影响入睡速度。睡眠前室内应通风。孩子入睡时，
成人说话声音要轻。
3
、
养成正确的睡眠姿势。正确的睡眠姿势是向右边侧身睡，这样可以使
偏于身体左侧的
心脏少受压力，使位于身体右侧的肝脏得到更多的血，更好地
进行新陈代谢。趴着睡腹部
受压，易使孩子尿床。蒙头睡，吸入被子里二氧化
碳多的空气，影响健康。
(
三
)
< br>良好的排泄与盥洗习惯。
1
、养成孩子每天固定大便的习惯。
2
、养成盥洗的好习惯。
早晚盥洗的好习惯。大小便后洗手的好习惯。饭前及吃其他食物前洗手的
好
习惯。定期洗头洗澡的好习惯。
3
、创设良好的盥洗条件。
a
、用流动水洗手洗脸。
b
、儿童应有自己专用的各类小毛巾。
二、正确引导儿童学习，促进儿童智能发展
（一）重视跟儿童早期交往
儿童获得
知识发展智能需要丰富的环境刺激。儿童就是在不断地接受外界
刺激，并对刺激做出反映
的过程中，获得知识发展智能的。母亲是第一个与孩
子接触的家庭成员，父母抱孩子、喂
孩子、给孩子换尿布时，应伴以愉快的表
情，以温柔的声音逗引孩子，孩子也会用“啊啊
”的表情、笑容、手脚划动来
回答你，这就是母子间的交往、依恋情感的建立过程。
当孩子大一点时，利用帮他穿脱衣服等日常照料的机会进行交往。
在交往
的过程中应逐步培养孩子的独立性和自理生活的初步技能，对于幼儿，凡是他
能做和愿意做的事，父母不要消极限制，可以给与必要的帮助。
<
/p>
随着孩子年龄的增长，跟孩子交往时要注意培养孩子的口语表达能力。语
< br>言和思维的关系非常密切，
人们总是用语言来表达自己的思想，
< br>与人进行交往。
婴幼儿口语发展的规律从不会说到能听懂能用口语表达思想到能用
完整的句
子。幼儿期是口语发展的重要时期，父母在跟孩子交往中应认真地而不是紧逼<
/p>
地帮助幼儿纠正不正确的发音。当幼儿语句不连贯完整时，父母不要重复，迁
就幼儿说话的水平，应帮助他说出完整的句子。编辑自小萝莉儿童自行车
（<
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）
（二）让儿童在游戏中学习知识发展能力
游戏是婴幼儿最喜欢的活动，是促进孩子身心健康发展的主要活动。孩子
除了睡觉吃
饭外，其他时间差不多都在玩。孩子在游戏中学习比呆板的、枯燥
无味的你教他学，效果
要显著。孩子在多种多样的游戏中，可以轻松愉快地获
取知识，发展能力，学习良好的道
德品质，促进身体健康。
孩子出生后，躺在小床上时，父母应
利用玩具训练他的感知觉。可以在孩
子的床头上方距孩子胸前
5
0-70
厘米处悬挂一两件色彩鲜艳、带响、便于移动
的玩具，
让孩子看到颜色，发展视力：听到响声发展听力；将玩具移动时，可
以训练孩子的头和眼
睛随之转动。当孩子会抓握物体时，给他带色带响的小玩
具，让他自己抓着玩，随着他的
手的摆动，玩具发出的响声，会引起他的好奇，
四处寻找发声处。
当孩子再大一点，能坐和爬时，他的视野比只能躺着时扩大了，不只是能
凝视上方，而是可以东张西望了，因此，学习的机会大多增多。父母可以给他
更多能抓握能握住的彩色积木块和彩色球，让孩子扔和滚，使他感知物体的形
状大小和
性质。
当孩子会独立行走时，给他买一辆小卡车，车头系上绳
子，让他拖着卡车
行走，以后卡车上放点小玩具，他会更高兴。再大一点，为他准备一个
小塑料
铲子和一只小桶，让他在户外铲土铲沙，孩子不断地铲土，又将土从桶里倒出
来，开始意识到自己的力量，情绪很愉快，动作也得到发展。这对于孩子来说
就是学习，就是求知和探索。
三四岁的孩子就可以搭
积木、插积塑、玩拼图了。孩子搭积木，可以学会
区分不同的形状，不辨不同的颜色。要
求孩子用积木摆出各种东西，开始任其
自由不按图样摆，以后引导他照样摆。搭积木、插
积塑有利于训练孩子的构思，
发展对称感。要求应逐步提高，促使孩子认识水平不断发展
。各种拼图、镶嵌
游戏对发展孩子上下左右等方位知觉和手指的小肌肉是很有益的。用不
同的几
块拼片拼成一只动物，在父母看来，确实简单容易，三四岁的孩子却是要付出
极大的努力，他必须熟悉某动物的整体形象及每个部分，如头、身子、四肢、
尾巴的特点，并找出有关位置，才能拼出一只完整的动物，这是锻炼孩子思维
和
意志的很好的玩具和游戏。