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种简单方法快速增强记忆力，大脑也可以 像身体一样得到锻炼。只要让脑积极接触陌生

领域，

积极刺激海 马体的脑神经细胞，

促进树突的生长，

日常生活中就可以不知不 觉地活化

大脑，改善记忆力，增强脑活力。

一、唤醒身体

1

、闭上眼睛吃饭。

2

、用手指分辨硬币。

3

、戴上耳机上下楼梯。

4

、捏住鼻子喝咖啡。

5

、放开嗓子大声朗读。

6

、闻咖啡看鱼的图片。

二、寻求脑刺激

7

、到餐馆点没吃过的菜。

8

、把自己的钱花掉。

9

、专门绕远路。

10

、用左手端茶杯。

11

、听不同类型的歌曲。

12

、一天睡觉

6

小时。

三、积极锻炼左右脑

13

、去陌生的地方散步。