-

记忆力训练的

5

个简单方法

训练

1

拿一样东西

(

相机、盒子或笔

)

仔细看

30

秒，然后闭上眼睛，试

着把你对这样东西的感受所得详细说出来。如果 某些细节你还不清

楚，请再看一遍，然后再闭上眼睛再说

;

如此重复，直到能把该东西

说得清楚无遗为止。

训练

2

微弱的声音迫使你注意力高度集中。

不过，

此练习每次最好不超

过

3

分钟。< /p>

(

做完这个练习以后，你就知道，注意力越集中，

记忆

就

越迅速、牢固。因此，你要集中注意力，特别要 训练这些方面。

)

训练

3

宾夕法尼亚州匹兹堡大学语言教授斯特娜夫人很注意教育自己

的 女儿，

她从小便使女儿受到注意力的训练。

她常与女儿玩一种叫

“留

神看”的游戏。

每当路过商店的门 口之后，就问女儿该商店陈列橱窗

内摆的是哪些商品，让她数出留在记忆中的各式商品。 能说出越多，

就打分越高。这样训练很有结果：当女儿五岁时，在纽约肖特卡大学

教授们面前，把《共和国战》

朗诵

了一遍就一 字不差地复述下来，令

教授们大吃一惊。

斯特娜夫人说：

“我这样做，

是为了让她注意事物，

养成敏锐 地观察事物的习惯。”

训练

4