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2021年2月22日发(作者：抄袭论文)

本文整理于网络，仅供阅读参考

酸对人体的危害是什么？

大家都知道人体是一个闭合的有机 体，在我们的体内不断进

行着新陈代谢与细胞的交替死亡，我们天天永远保持着一个恒定

的状态那就是酸碱平衡。如果我们摄入过量的酸或碱都会对我们

的身体造成过多的负荷伤害。那么如果我们身体里面的酸变得多

了才会对我们造成些什么 伤害呢？我们身体有哪些危害？快来看

看吧如果我们身体里酸多了，那将是不容小觑的一 个问题。

酸性碱性体质，对身体的影响到底有多大？如何做到避酸就

碱？

一、体质易变酸的几种行为

1

、熬夜：体质变酸！晚上

1

：

00

以后不睡觉， 人体的代谢作

用会改由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会多，会使体质

< p>
变酸。通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得

高。所以每 天尽量在

12

：

00

< br>以前睡觉，不要常熬夜！熬夜时不要

吃肉，尽量吃碳水化合物，这样隔天才不至於 很累，可把伤害减

至最低。

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2

、吃宵夜

:

体质变酸！凡是晚上

8

：

< p>
00

再进食就称做宵夜。

吃宵夜隔天会疲倦，爬不 起床，肝也会受损，因为睡觉时，人体

各器官活动力，处於休息状态，因此食物留在肠子 里会变酸、发

酵，而产生毒素伤害身体。

3

、不吃 早餐

:

体质会变酸！台湾人普遍不吃早餐，这是非常

< p>
不正确的饮食习惯。早餐一定要丰富，而且要选择耐燃烧

4-5

< p>
小

时的食物，才足够你一天的消耗量。

4

、运动 不足

:

体质会变酸！在阳光下面多做运动多出汗，容

< p>
易帮助体内排出多余的酸性物质。但是由于现代人的生活节奏不

断加快，加 交通工具的不断更新，整天坐在办公室的上班族，运

动量大大地减少了，这样导致酸性毒 素长期滞留在体内，导致体

质的酸性化。

心理负担过重也会导致体质酸性化 。有关科研机构曾做过这

样的实验，把两只小白鼠放在两个笼子里，一只小白鼠用黑布将

其眼睛蒙上一根小棍去骚扰它。一个月后发现，蒙上眼睛的小白

鼠体液完全酸性化。第二个月发现小白鼠的身上出现了癌细胞。

而另一个笼子里的小白鼠 却安然无恙。可见在高度紧张、高度压

力的情况下，生物体会出现严重的酸性化。科学家 也发现，当一

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