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《情绪的管理》

【

教学目标

】

1.

情感态度价值观：体会情绪表达对人际关系的影响，感悟 友善、和谐、文明等是社会主义

核心价值观的体现。

2.

能力目标：了解自己的情绪和恰当表达自己的情绪；掌握 调节情绪的方法，学会合理调

节自己的情绪；能够运用情绪调节的方法帮助他人改善情绪。

3.

知识目标：认识适度负面情绪的作用及调节持续负面情绪 的方法。

【

教学重难点

】

重点：“情绪表达”、“情绪调节”是本课的教学重点。

难点：“正确对待自己的各种情绪感受”是本节的教学难点。

【

课前准备

】

1.

情绪记录表：学生记录两天的情绪变化过程。

2.

情绪调查表：通过调查，教师了解学生的不良情绪，引发 产生不良情绪的原因及给学生

带

来的影响。

导入新课

：

《幸福拍手歌》

如果感到幸福你就拍 拍手，如果感到幸福你就拍拍手，如果感到幸福就快快拍拍手

哟，看那大家都一起拍拍手 。

如果感到快乐你就拍拍手，如果感到愤怒你就跺跺脚，如果 感到无奈就快快耸耸肩

哟，看那大家都一起耸耸肩……

活动要求：师生齐唱《幸福拍手歌》

教师总结导入新课：从课前的紧张到现在的放松，从倍感压力到积极应对，简单的一首歌，

帮助我们缓解了紧张和压力，让我们感受到了来自情绪管理的魅力。

【设计意图】教师借助《幸福拍手歌》旋律，重新填词，实现老歌新唱。体验 式教学情境的创设，

使学生在轻松愉悦的氛围中直观体验、感 悟情绪管理的魅力，切入话题。

第一站：言三语四说表达

（一）

正反情境，感悟表达的魔力

1

活动一：

视频《微笑感染》

师生交流：

①

视频中，人们的情绪前后发生了怎样的变化？

②

体现了情绪表达的什么特点？

总结：人与人之间的情绪会相互传染，情绪表达具有感染性。

活动二：漫画

“

踢猫效应

”

师生配合演绎故事情境并分析：①

“

踢猫效应

”

传递的是一种 什么情绪？②这种情绪表达方

式对自己及周围的人会产生什么影响？③“踢猫效应”给我 们什么启发？

总结：

①

“

踢猫效应

”

描绘的是一种 典型的坏情绪的传染所导致的恶性循环。

②

< br>情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。

< br>③

情绪表达不是个人的私事。在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们 ，

并学会以恰当的方式表达出来。

【

设计意图

】通过创设正反两种情境， 让学生在创设的情境中体验情绪感染的不同效果，感悟情

绪表达的重要性。

（二）

生活考验，体验表达的智慧

活动三：

小平的烦恼

（故事情境：小平把自己 的秘密告诉了好朋友默默，并再三嘱咐他不要告诉别人。可是没过

几天，小平发现班里好几个同学都知道了自己的秘密。小平为此非常生气。）

表达方式

A.

小平怒气冲天，决定到教室找默默当面对质

……

B.

情境剧场：（学生表演）

①主题：小平应怎样恰当的表达自己的情绪

②方式：同桌合作

师生交流

师生交流可能产生的后果，引导学生思考

恰当表达的必要性。

学生互评。

老师点评：亚里士多德说 ：每个人都会生

气，这确实不费力气；然而要能适时适所，以

适 当方式对适当的对象恰如其分地生气，可就

实属不易。为同学们的智慧点赞。

【设计意图】

通过

AB

剧的形式，让学生在交流碰撞中思考探究，找到正确的、 恰当的表达方式

并演绎出来，从心理到行动切实感受并体验来自表达的智慧。