有的同学说：“考前我总是感到害怕和不安，甚至失眠。”有的同学说：“考试

< br>时，如果遇到自己没有复习过的题目，就抓住不放，冥思苦想，耗费了大量的时

间 ，

有时甚至会做的题目都来不及做了。

”这些现象都是因为紧张 ，

焦虑的心理

造成的。那么，我们如何克服考试焦虑的心理呢< /p>

?

1

、做好考前准备，如文具、草纸、垫板等。

2

、遵守答卷要求，认真听监考老师的说明。

3

、通读试卷，认真审题，不丢题，落题。

另外，要正确看待考试，减轻心理压力。平日努力学习 ，加强对基础知识和

基本技能的掌握。

进行积极的自我暗示，< /p>

增强自信。

考前一两周可适当做些放松

训 练。

考试其实就是为了检验 我们学习中还存在着哪些不足的地方，做到及时反

馈，及时查缺补漏。

< br>

有的时候，有的家长或老师太在意考试的分数 了

;

成绩低了就过分地责怪学

生，

如果我们把父母和老师的责怪理解成他们是为我们的学习负责就不会有心理

< br>压力了。

老师最终希 望大家今后要消除考前的心理恐惧，希望大家能考出好的成绩

来。

三、如何战胜心理挫折

同学们好

!

< br>生活的道路是不平坦的，在学习和生活中，每个人都有成功的体

验，同时也有遭受 挫折的经历。那么，我们该如何对待失败和挫折呢

?

今天我们< /p>

就来共同探讨一下这个问题。

每个人在前进的道路上总会遇到这样那样的挫折，

只有不畏艰险 ，

敢于战胜

挫折，你才会进步，下面，教你几种战胜挫折的方法 。

1

、正确认识挫折。人生 的道路很长，遇到挫折是避免不了的，有些是由于

客观原因造成的，如亲人生病、去世， 家里遇到变故等

;

有些是由于主观原因造

成的，如有的青少年受到引诱，威胁，自己意志又不够坚强而做了错事等。既然

挫折已 成为现实，我们就要承认它和勇敢地去面对它，而且要敢于向它挑战。

2

、化悲痛为力量。要知道，遇到挫折就悲观、失望、 自怨、自艾是没有作

用的，应该以更大的勇气去做自己该做的事情，在人生新的起跑线上 重新起步。

3

、摔了跟头之 后，最重要的是弄明白为什么摔倒，找到原因，对症下药，

这是失败给你的最好的礼物， 人们常说：“失败是成功之母”。每一次失败，都

使我们更加意志坚强。

4

、不必为做糟了一件事而伤心，先去做一 件自己拿手的事情，从灰色的情

绪中走出来，重新树立自己的信心，相信自己会越走越好 。

四、怎样与人交往

同学们大家好

!

有些同学提出交往中有障碍，不 知如何是好，今天我们来共

同探讨这个问题。

人与群居，物以类聚，人在生活中离不开交往，我们要 学会与人交往，要从

以下几方面做起：

1

、学会尊重别人

在人与人的交往中，尊重他人是最基本的礼貌要求。一 个人生活在集体里，

只有学会尊重他人，

才能同周围的人建立良 好的关系和友谊。

也许你平时就很尊

重他人，

< br>或者你在这方面做得还不够好，

那么从现在起一定要在这方面严格要求

人谈话时，注视对方，不东张西望。

2