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2021年2月23日发(作者：味道2)

团体辅导方案

“大学生情绪管理训练营”

2016

年

11

月

28

日

一、

团体名称

“大学生情绪管理训练营”

二、

团体性质

封闭式

.

发展式

.

结构式团体心理辅导小组

三、

团体规模

6

—

10

人< /p>

四、

参加对象

兴义民族师范学院教育科学学院

2014

级应用心理学班

五、

筛选方式

⑴招募团体成员

< p>
.

以自愿报名为主

.

同时 通过宣传途径了解各班信息

.

动员

部分 特殊需要帮助的学生参与。

⑵通过面谈

.

确定来访者需要解决的问题< /p>

.

选定所需的团体人员对象。

六、

团体活动时间、地点、费用

时间

：每周

1

次

.

共

6

次

.

每次时间按具体情况而定。

地点

：一个封闭、安静、有活动桌椅的教室

.

地点另行安 排。

费用

：活动材料印制费等。

七、

组长介绍

刘婷婷

：女

.

应用心理学专业的在校学生

.

为人真诚

.

性情随和

.

有协作力。

八、

团体目标

1

、帮助学生学会分辨自己细微的情绪

2

、引导学生接纳自己的情绪

.

.

3

、帮助学生分辨和体察他人的情绪

4

、引导学生合理地表达自己的情绪

5

、

引导学生找到合适自己的情绪调节 的方法

九、

理论依据

十、

团体活动方案

单元名称

1.

欢聚一堂

单元目标

打招呼

活动内容

喜相逢

相逢是首歌

签订团体公约

5.

领导者小结

.

< br>并布置有关作

业。

口香糖

.

.

2.

认识情绪

常见的四类基本情绪

情绪接龙

带情绪回家

4.

领导者小结：明确本次活动

提供 的克服嫉妒心理的方

法

.

协助成员制定 计划。

3.

理解情绪

进化论

快乐大转盘

情景哑剧

好邻居

3.

小试验：

协助成员直面问题

.

不再逃避。

4.

活动总结：讨论对今天活动< /p>

的感想

.

明确改变行为的有

效方式及巩固方法。

.

.

4.

调控情绪

冒险气球

我是在怎样调节情绪的

理性调控消极情绪

5.

表达情绪

正确表达情绪

情景大考验

情绪表达训练

4.

活动总结：促进成员深层次

的表 露

.

增进成员间的情感

交流。

传递快乐

6.

珍重再见

拍七令

拼图游戏

“人对了世界就对了”

笑迎未来

.

.

3.

临别赠言：活动临近结束

.

团体成员体 会活动给自己

带来的收获

.

珍惜成员间 的

友情。

4.

合影留念：愉快地结束团体

辅导活动。

十一、

团体活动具体安排

第一单元：

单元目标：

1

、领导者与成员间相互认识、建立关系

2

、澄清团体期待、了解团体目标

< /p>

3

、订立团体约定

.

建立团体的共识和契约

4.

向 成员初步介绍嫉妒心理的形成

.

为下一次辅导打下基础

活动内容及活动方式：

活

序

号

动

名

称

活动内容

时

间

物品

.

.

1.

领导者自我介绍、接受成员提问 、领导者致欢迎词及自我介

绍：

“大家好

.

很高兴能和各位认识

.

在这里大家 可以尽量放轻

自

1

我

命

名

松

.

我们有很多时间来彼此了解

< p>
.

希望我们能成为好朋友。

首先

< br>.

我先来自我介绍下……你们还想知道什么吗？……”

（

注意事

项：

有关活动可以播放相关背景 音乐）

2

．

领导者发给每位成员一个胸卡

.

让成员 自己想一个自己最喜欢

的昵称

.

填写在 胸卡上

.

并进行团体交流：为什么喜欢这个昵

< br>称？

棒

打

2

薄

情

郎

15

分

钟

柔和的

音乐

.

空白胸

卡若干

所有成员按小组排列围成一个大圈就坐

.

指导者在中间

.

由指

导者任意叫出某个小组内一位成员的姓 名

.

要求坐在被叫到

名字成员左右的两 位成员立即站起来

.

如未及时站起来

.

就由

该成员用榔头敲打薄情郎。

10

分

钟

< /p>

一个充

气的塑

料榔头

1

．

按顺时针顺序。让每个团体成员将下面两个句子补充完整

.

以澄 清每位成员参加团体的动机和对团体的期望：

许

3

愿

精

灵

2

．领导者澄清成员对团体的错误期待和认识

.

说明团体的功能、

目的和内容。

（

1

）我加入团体的希望是：

；

（

2

）我希望我们的团体是：

。

25

分

钟

白纸、

笔

.

.

1

．

领导者说明订立团体规范的原因。

2

．

团体成 员共同讨论和制定团体规范

.

如“做到保密

.

不把团体内

的事情说给其他人听”；“仔细倾听。不打断 和批评他人的

发言”；

“不缺席

.

不迟到

.

不中途离开”；“不把食物带到团

体辅导室来吃”等

。

然后将它们加以归 纳

.

写在一张大白纸上

.

形成《团体契约书》。

3

．

每个团 体成员在《团体契约书》上签名：以示自己愿意遵守

这些团体规范。

1

．

领导者进行简单的小结

.

并分发

《团体 活动心得记录表》

.

要求

每位成员每次 团体活动结束后及时写下自己的感受与心得。

5

小

结

2

．

领导者 向成员分发一份嫉妒情绪记录表

.

要求成员记录下回去

一周时间内自己被嫉妒心理困扰的事情的具体细节

.

并预告

下一次团体活动的内容

.

然 后结束团体。

20

分

钟

< /p>

团体活

动心得

记录表

嫉妒情

绪记录

表

20

分

钟

< /p>

团体契

约书、

笔

我

们

4

的

承

诺

第二单元：自省吾身

单元目标：

1

、进一步增进团体成员间的了解。

2

、协助成员自我探讨、自我了解

.< /p>

明确自己的所思所想

.

面对真实自我。< /p>

3

、引导成员发现并纠正自己的错误观 念及想法

.

助其形成新的思维方式。

活动内容及活动方式：

活

序

号

动

名

称

活动内容

时

间

物品

.

.

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